催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

先日は、

"言えない"

ということでしたが、

同じことなのですが、

"感情の抑圧"

という問題があります。

"言っちゃいけない"ということは

感情も表現してはいけないということです。

感情を奥底にしまいこみ抑圧しているのです。

そうなると、感情の行き場がなくなってしまいます。

それで、それが摂食障害に繋がったり、

あるいは他の病気になるケースも多くもあります。

感情表現ができず生きてきたということは、

様々な方向で悪影響がでてきます。

まず、それを改善していくには、自分がそうなのだと

気づくことです。

そして、少しずつ感じて表現していくことが

とても大切になります。

ボディワークなども有効な方法です。

カウンセリングでは、フォーカシングなど

感情と身体感覚を感じていく方法を少しずつやって

いくといいでしょう。

摂食障害の克服は対人関係療法で。

http://www.sinbiz.jp/eating2/

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