催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

セッションでいつもやっているのが、

まずは自分の中心と繋がるリラックス法。

自分の中心とは、本当の自分です。

不安や悲しみや怒りなどのネガティブな感情の

苦しみは、実は本当の自分ではないのです。

それは、表面意識が勝手につくりだしたものです。

その苦しみが自分だと思っていると

いつまでも苦しみから抜け出せず

負の引き寄せで、マイナスの悪循環に陥ってしまいます。

本当の自分には苦しみはありません。

ちゃんと苦しみを見ていられるのが

本当の自分です。

本当の自分で苦しみを客観的にみることができると

悪循環から抜け出して、苦しみを軽減できるようになっていきます。

でも、なかなかその感覚が得られないかもしれません。

本当の自分を確立していくには、

まず、自分の中心をしっかり押さえて

繋がっていくことです。

自分の中心にしっかりと意識を向けてみてください。

その具体的な方法はまた・・・

摂食障害の克服は対人関係療法で。

http://www.sinbiz.jp/eating2/

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