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2007年08月13日
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： 美容・健康・ファッション
お盆休みに入り、自分専用のDSもあるので、
先日買った「どこでもヨガ」を始めました
ヨガは超初心者なので、仙人のヨガ教室はまだおいといて
いろいろなヨガが楽しめるヨガレシピのポーズリストを１つづつ確認しながら
始めました
まずは呼吸法から・・・・・
こんなに息が吸えなかったんだっけ
ただの呼吸と言っても、初めてなので上手くいかない
ちょっとショック
身体が硬くなっていて、ぎこちない動きなのが自分でもわかりました
そばで見ていた娘からも「みっともない」とか「情けないよ、その格好」と
言われてしまいました
初日なんだからいいのよ
昔、ヨガを長年やっている人に「ヨガは難しいよ」って言われたことがありました。
実際にやってみると納得です。
「どこでもヨガ」はたくさんのポーズが入っていて、
そのポーズをいろんな角度から（上からとかでも）タッチペンで回して
確認出来るので、わからない時にはいいです
そのポーズが身体のどの部分の筋肉に効果的なのか、赤い色で使っている筋肉が
表示されるようにもなってます。
背筋がスッキリ伸びた感じです
家の中でやってみっともない姿を他人に見られるわけでもないし
好きな時間に出来るしで、時間的に教室に通うのが無理な私にはピッタリです
DS持ち歩けるから、会社の休み時間にも出来ますね。
初回、とりあえず床の上でやったので、ヨガマットが欲しくなりました。
１日目（１回目です）
総ヨガ時間は５３分、
総エナジー９０
総ストレッチ８５
総バランス７８ でした
先日買った「どこでもヨガ」を始めました
ヨガは超初心者なので、仙人のヨガ教室はまだおいといて
いろいろなヨガが楽しめるヨガレシピのポーズリストを１つづつ確認しながら
始めました
まずは呼吸法から・・・・・
こんなに息が吸えなかったんだっけ
ただの呼吸と言っても、初めてなので上手くいかない
ちょっとショック
身体が硬くなっていて、ぎこちない動きなのが自分でもわかりました
そばで見ていた娘からも「みっともない」とか「情けないよ、その格好」と
言われてしまいました
初日なんだからいいのよ
昔、ヨガを長年やっている人に「ヨガは難しいよ」って言われたことがありました。
実際にやってみると納得です。
「どこでもヨガ」はたくさんのポーズが入っていて、
そのポーズをいろんな角度から（上からとかでも）タッチペンで回して
確認出来るので、わからない時にはいいです
そのポーズが身体のどの部分の筋肉に効果的なのか、赤い色で使っている筋肉が
表示されるようにもなってます。
背筋がスッキリ伸びた感じです
家の中でやってみっともない姿を他人に見られるわけでもないし
好きな時間に出来るしで、時間的に教室に通うのが無理な私にはピッタリです
DS持ち歩けるから、会社の休み時間にも出来ますね。
初回、とりあえず床の上でやったので、ヨガマットが欲しくなりました。
１日目（１回目です）
総ヨガ時間は５３分、
総エナジー９０
総ストレッチ８５
総バランス７８ でした
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はいっ。読みました
きらり510
さん
以前
hf_07012000
さん
Re:以前(08/13)
candy1137
さん
hf_07012000さん
＞ジムでヨガとピラティスで腰痛を克服した僕です。。
＞しっかりやれば効果有りと思います、頑張ってね～。
-----
継続は力なり！ですよね。楽しみながらやってます(^^♪
(2007年08月16日 12時10分47秒)
＞ジムでヨガとピラティスで腰痛を克服した僕です。。
＞しっかりやれば効果有りと思います、頑張ってね～。
-----
継続は力なり！ですよね。楽しみながらやってます(^^♪
(2007年08月16日 12時10分47秒)
Re:はいっ。読みました(08/13)
candy1137
さん
きらり510さん
＞お早うございます。
＞
＞
＞
＞なるほど！って感じです。
＞
＞では、失礼します。
-----
ゲームと思ってそれほど期待してなかったんですが、なかなかですよ(^^)v (2007年08月16日 12時12分13秒)
＞お早うございます。
＞
＞
＞
＞なるほど！って感じです。
＞
＞では、失礼します。
-----
ゲームと思ってそれほど期待してなかったんですが、なかなかですよ(^^)v (2007年08月16日 12時12分13秒)
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