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2007年08月21日

ＤＳの『どこでもヨガ』を持ち歩いています。

お昼休みにイスに座って出来る「イスヨガ」を３種類試してみました。
手軽で簡単なポーズなので、全然ハードじゃないです
あと、「痩せる呼吸法」をやりました。

会社ではこの程度のヨガしか出来ませんが、やらないよりはいいかな・・・と。
仕事の合間に、体を伸ばしたりひねったりするとリフレッシュにもなるし

お盆休み中の暴飲暴食がたたって、体重は１ＫＧ増えましたが

（あまりの猛暑でアイスがやめられなかった）

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