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2009年05月09日

9日の日記

(4)

カテゴリ：猫ネタ

断食明けの朝です。
体重を朝晩と測っていたのですが、約２キロ減っていました。おおむね順調。

復食を待ち望んでいた私。なのにすっきりと起きられて、あれ？もう１日やれそうな雰囲気？と思ってしまいました。
が仕事のハードさを考えると、やっぱり今日復食しておかないと厳しい(笑)

炊いてあった玄米ご飯でゆるゆるのお粥を作り、重湯をすすってはご飯粒をしっかり噛んで食べました。
量としては１回にお椀に半分ずつを数時間ごとに３回食べました。徐々に梅干しペーストを入れて食べると上顎の唾液腺がきゅーっとなって痛い…涙

あとはりんごジュースを薄めて飲んでいました。

それから夕方にうどんが食べたくて、稲庭うどんの切り落としを茹でたものをお椀に半分ほどをつゆと梅干しで。

復食が肝心と言うのはどんなことか。

食べられるようになって一気に食べると、内臓を傷めるし、せっかく小さくなった胃をまた大きくしてしまうからかなと思いました。
だって美味しいんだもの！まだ量は沢山食べられないけど、食べられることが嬉しい！

こんな気持ちを実感することができるのは断食をやったからですね。
今までは頭で理解していましたが、体験すると違います。

定期的に１日断食をやるといいかもですね。

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最終更新日 2009年05月09日 18時59分40秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:9日の日記(05/09)

飛鳥王

断食終了おめでとうございます。
そうですよね、復食が大切ですよね。
私の７号食はまだ４日目。
頑張りますね。 (2009年05月09日 22時26分26秒)

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おめでとうございます

マリコさん

完了おめでとうございます。身体が軽そうでいいですね。お仕事の頭もよく回ったのでは？
私は具合の悪い時、半日くらい食べないのはよくやるんですけど、こんな本格的なのは勇気が出ないです（笑）。レポートありがとうございました。 (2009年05月10日 03時16分02秒)

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飛鳥ママへ

robizo さん

今回は２日断食でしたが、次は７号食をやろうかと思います。
仕事しながら出来そうですし。断食同様、簡単ではないでしょうけどね。
身体リセットはまず第一段階クリアです。
飛鳥ママも頑張ってくださいね！ (2009年05月10日 21時13分56秒)

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マリコさんへ

robizo さん

２日というのは少し中途半端だったかなというのが感想です。
ただ初挑戦なので、こんな感じなのかも知れません。
次は仕事しながらできるように、マクロの７号食（玄米のみ）をやろうかと思います。
体調のよくないときに半日ができるなら、１日は楽勝だと思いますよ。
復食にもそんなに神経質にならなくても大丈夫ですし。
って、勧めてみたりして(笑) (2009年05月10日 21時23分43秒)

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