3日坊主のずぼらダイエット!－10kgできちゃった!

　*　近　況　報　告　*　

　体重　41.8kg

　体脂肪率22.6%　

　ウエスト　62cm

　下腹部　70cm

　太もも　45.6cm

ダイエット開始時より．．．　－10.2kg　*　－8.4%　に成功！

　*　現　在　の　ダ　イ　エ　ッ　ト　方　法　*　

運動．．．

• ヤーナリズム、コアリズム
• モムチャンダイエット
• ながらエクササイズ

食事．．．

• 生姜ダイエット
• 寒天ダイエット
• 炭水化物ダイエット
• 朝ごはんダイエット

　*　ず　ぼ　ら　流　の　ダ　イ　エ　ッ　ト　の　や　り　方　*　

飽きない工夫を！　我慢しすぎない！　簡単で手軽な方法で！

詳しくはこちら↓

ずぼらが10キロ痩せた理由．．． その1 　－　 その2 　－　 その3

　　　　　　　　いつも応援ありがとうございます*