今月はもう後１回しかレッスンが無いのに、まだ・・・

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

左足を一歩前に出し、右手の人差し指で左足のつま先を指差した後、
頭を上に上げる、１カウント分の動きが抜けていました。
頭を上げてから指先でつま先を追いかけながら、左足の踵から４カウント分動かす動きに入ります。

先週の、あやふやな終了部分から後は。

左側に体を打ち付ける感じで２回あてる、同時に左足つま先を外に２回開く。
右太股に右手を打ちつけてから右足を半歩ほど後ろにずらし、同時に左足を大きく後ろに蹴り上げる。
左足を後ろから前に戻し、右足の前にクロスして下ろす。
クロスした足を解きながら右回りに１周しする。
右側に両足で飛ぶ、右足を右に蹴りだし右手で右足の裏をタッチ。

両腕を外、下側に払う、同時に両足首を内側に入れる。
両腕をうち回しに回す、両足の踵を内側に入れる。
まだ両腕は内回しに回してる、両足のつま先を内に入れて揃え、
立ち上がる、この時回していた両腕を体の前でクロスして止める。
両腕を外に払いながら右足から一歩前にでる。
払った両腕を体の前で平行にあわせながら、左足を一歩前に向きを右に変える。
左足後ろ、右足前。
右手前に出す、左手前に出す。
両掌の位置まで体を前に出す。
体は傾いたまま、両腕だけ下向きに突き出す。
頭からのウェーブを入れ、

右足を戻し、
右足踵、左足つま先で体を一瞬正面に向けてから戻す。

この後に少し動きが入っていたようないなかったような　(^_^;)　記憶があやふやです。

３歩で右回りに回り正面に向き直って終了。

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