思い

豆知識 21～30

　　　　化粧水だけでは乾燥を防げない人や
　　　　30代以上の肌年齢の人には基本。

　22⇒乳液にはｵｲﾙﾌﾘｰや植物ｵｲﾙ等の成分で
　　　　比較的軽く使える物がたくさんあります。
　　　　自分の肌の状態に合わせて使いましょう。

　23⇒SPFとは化粧品や日焼け止めなどに含まれる
　　　　紫外線防止剤の効果の数値。
　　　　15分間肌を守る効果を『SPF1』と示します。

　24⇒分解するのに必要なｴﾈﾙｷﾞｰは脂肪1gに9kcalですが、
　　　　体脂肪は水分もあるので1g約7kcalです。
　　　　1kgの体脂肪を減らすには約7000kcal!!

　25⇒強い紫外線を浴びてﾒﾗﾆﾝ色素が作られ、
　　　　そのﾒﾗﾆﾝ色素が代謝されずに角質層に残るとｼﾐになります。
　　　　紫外線対策は万全に!!

　26⇒白い洋服のとき、素材に合った防水ｽﾌﾟﾚｰは
　　　　食べこぼしてもｼﾐになりにくいです。
　　　　通気性の保たれる防水ｽﾌﾟﾚｰを選ぶのがｺﾂ｡

　27⇒揚げ物(ﾌﾗｲ)は揚げたらすぐに冷水にくぐらせると、
　　　　揚げたての感覚が長続きします。

　28⇒便秘など排泄の不十分さから
　　　　ﾆｷﾋﾞや吹き出物ができる場合も多く見受けられます。
　　　　美しい肌を保つために、腹筋も鍛えましょう。

　29⇒ｼﾐ･そばかすは、遺伝的な要素の先天的な物と、
　　　　紫外線やﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが関係している後天的な物があり、
　　　　対処法も違います。

　30⇒日差しが弱いときでも、紫外線の透過率は高く
　　　　日焼けしやすいこともあります。
　　　　気を抜かず、しっかりとｹｱしましょう。

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