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フラ大好き主婦の日記です。フラのこと、子育てのこと、日々の暮らしの中で感じたことを書いていきます。
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2010.06.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
眉はピーマン、目はミニトマトのアイコとイエローアイコ、鼻はナスで、口はきゅうりです♪
ちょっと口がデカいけど、なかなか味のある顔ですよね～(^_^)
今からが旬の夏野菜！
ピーマンはビタミンＣが豊富で身体の抵抗力を高め、疲れをとります。
トマトは、ビタミンＣ、カロテンのほか赤の色素のリコピンが健康を守ってくれます。
ナスは、90%以上が水分。紫の色素には血液をサラサラにするポリフェノールがあります。
きゅうりは、余分な塩分を身体の外に出し、利尿作用のあるカリウムが豊富。ナス同様、殆どが水分なので、水分補給にもぴったりです。
夏が旬の野菜は、身体の調子を整えて元気にしてくれるますよね(^_^)v
生姜や香辛料を使って調理したり、身体を温める根菜と組み合わせるなど工夫して冷えを防ぎませう(^_^)v
私は、夏でも温い飲み物を飲むようにしています♪
いいお歳なのでね(*^_^*)
畑の夏野菜にMAHALO～～～＼(≧▽≦)丿
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最終更新日
2010.06.30 17:05:52 コメントを書く
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