お手軽腹筋

赤ちゃんと遊びながら腹筋 を書きましたが
それよりもお手軽バージョンです。
あと　前のバージョンだと赤ちゃんが
喜びすぎて暴れて危ない...という人にもおすすめ！


お手軽腹筋



腹筋1

1.抱っこしてごろ～んと寝ます。


腹筋2

2.そこから　抱っこしたまま起き上がる。

1.2.の繰り返しです。
普通の腹筋よりも赤ちゃんの重みで負荷アップ！
お試しください♪

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