ソニアのひとり言

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mitsu1946

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Sep 3, 2006

相変わらずのダイエットブームですが、みなさん

成果の程はいかがですか？

筑波大学の鈴木正成教授は「カロリー，糖分、アルコール、

を制限するダイエットは、だいたい１ヶ月ぐらいしか

続きません。それは、食べる楽しみを犠牲にしても

守り通したい財産がないからです」と指摘しています。

また中高年の肥満は「筋肉の量と活性が減弱するために、

基礎代謝が急激に低下して、脂肪分解力の悪い体へと

変化するために起きる」とのこと

毎日１５分程実行することを勧めたい」と提案しています。

これを実行して一年でウエストを１０センチもひきしめた

A氏は、その体験を「６ヶ月続けると体が軽快になり

活力アップ。そこで会社では階段を歩くようにした。

すると一気に身が引き締まった」と語っています。

私たちも我慢するだけの消極ダイエットから、

筋力アップという財産も得られるに

切り替えてみてはいかがでしょうか。

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