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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Jan 28, 2007
カテゴリ： 雑記
寒い日に入るお風呂は格別、体にいい半身浴のほか、ぬるめの湯に
ユズやミカンを浮かべたり、アロマオイルを入れたりすると、
リラックスしながら長湯もでき、全身ぽかぽかになる。ただ
体感温度の急激な変化は心臓に負担がかかるため、浴室は暖かく
することが大切です。
３８～４０度のぬるめの湯での半身浴、体温に近い温度では、
自律神経の副交感神経が活発になってリラックス効果が高まる。
逆に４１度以上の湯では、体温が興奮してしまうと言われています。
「みぞおち辺りまで２０分ほど漬かると、水圧が下半身に掛かって
冬は特に浴室と浴槽の湯の温度差には気をつけたい。寒い浴室で
いきなり熱い湯に入ると、血圧が一気に上昇した後、抹消血管が
拡張して急に血圧が下がるので、心臓に負担がかかってしまうそうです。
特に高齢者の方は要注意だそうです。
浴室に暖房装置がない場合は、シャワーの熱い湯を床にしばらく流すと、
湯気が立ち込めて室温があがります。家族が居る人なら、
ふたをせずに次々に入浴すれば、室温は高いままに保たれます。
、
ユズやミカンを浮かべたり、アロマオイルを入れたりすると、
リラックスしながら長湯もでき、全身ぽかぽかになる。ただ
体感温度の急激な変化は心臓に負担がかかるため、浴室は暖かく
することが大切です。
３８～４０度のぬるめの湯での半身浴、体温に近い温度では、
自律神経の副交感神経が活発になってリラックス効果が高まる。
逆に４１度以上の湯では、体温が興奮してしまうと言われています。
「みぞおち辺りまで２０分ほど漬かると、水圧が下半身に掛かって
冬は特に浴室と浴槽の湯の温度差には気をつけたい。寒い浴室で
いきなり熱い湯に入ると、血圧が一気に上昇した後、抹消血管が
拡張して急に血圧が下がるので、心臓に負担がかかってしまうそうです。
特に高齢者の方は要注意だそうです。
浴室に暖房装置がない場合は、シャワーの熱い湯を床にしばらく流すと、
湯気が立ち込めて室温があがります。家族が居る人なら、
ふたをせずに次々に入浴すれば、室温は高いままに保たれます。
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こんばんは。
すっかりご無沙汰をしてしまいました。
去年の暮れでしたが、なかなか立ち直れずにいます。少し回復しましたように思います。
今日は八十八ヶ所めぐりに姪の写真を持っていってきました。
複雑な思いがありますが高野山まであと少しなので続けていくことにしました。
ブログも少しつづ更新していくつもりです。
メッセージありがとう。ございました (Jan 29, 2007 06:53:46 PM)
去年の暮れでしたが、なかなか立ち直れずにいます。少し回復しましたように思います。
今日は八十八ヶ所めぐりに姪の写真を持っていってきました。
複雑な思いがありますが高野山まであと少しなので続けていくことにしました。
ブログも少しつづ更新していくつもりです。
メッセージありがとう。ございました (Jan 29, 2007 06:53:46 PM)
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