2008年08月29日
テーマ： ☆詩を書きましょう☆(9085)
カテゴリ： エッセイ・詩画
精神的に悩んでいるときはその結果として、体にも不調が現れることが多いのではないでしょうか。精神的にしっかりしているときは、自分の体のことも考える余裕があるものです。従って心身のどちらかに不調が出たとき、注意信号として、何らかの形で現象化するのではないでしょうか。
以前は、心がしっかりしていれば体は何とかなるだろうと考えていましたので、どちらかというと、心に重点を置いた生活でした。しかし、４０歳頃から体の不調を感じ、模索する時期が続きました。ストレッチ体操・自力整体と、出来るだけ少ない時間で効率的にやろうと考えていました。
そして昨年より、ひょっとしたことからウォーキングをはじめ、それを縁として山登りを始めるようになりました。重かった体が軽く感ずるようになってから、考え方も大きく変化し、すべてのことを前向きに考えられるようになってきました。運動のおかげです。
悩みの多い方は殆どの場合、日常生活の中で体を動かすことが少ないのではないでしょうか。あるいは仕事のために体を酷使することがあっても、健康のためにと、体全体のことを考えてスポーツする人は少ないと思われます。労働は同じところを使うため、疲労が生ずるのは当たり前です。仕事で体を動かすのと、普段使っていない部分を動かす運動は、基本的に違うのではないでしょうか。
考え方を変えれば、悩みも解決するのではと考えがちですが、現実にはそう簡単に考え方を変えることは出来ないようです。それにはまずはじめに、何らかの運動をして、体を変えることがいいのではないでしょうか。体が元氣になれば、くよくよしなくてもいいことが分かり、物事に積極的になれるようです。心の前に、まず体を整えることかもしれません。
心と体は連動していますので、どちらにも配慮出来ることが理想と思われます。しかし何も行動を起こさなければ、年齢と共にますます老化が進みます。時間をつくり、運動を楽しめるようになれば、楽しみのある人生に変化してきます。
心身どちらか片一方に、偏ってはいけないようです。何事もバランスなのかもしれません。
具体的に
体を動かせば
心も大きく
変化してきます
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明日からの登山気をつけて。
himawari6017
さん
また良い出会いがありますように。。思い出をつくって帰ってください。報告を楽しみにしております。
(2008年08月29日 21時29分11秒)
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