元気を出したいとき
マグカップなどの容器に精油を落として蒸気で香りを広げたり、アロマライトなどの専用器具で芳香浴法を楽しんでください。
手浴法は首や肩、腕の緊張を緩めるため、勉強やデスクワークでのリフレッシュには最適です。
クーラーの効きすぎや冷えによる身体のだるさには足浴法や全身浴法で汗を出すとよいでしょう。
目覚めたいとき、元気を出したいときの全身浴法はいつもより熱めの湯で短時間で切り上げることがポイントです。
活用方法
芳香浴法、全身浴法、手浴法、足浴法、など
精油の例
ベルガモット、レモン、ペパーミント、ローズマリーなど
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