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食べてきれいにやせる！伊達友美

心と体と性にまつわる栄養学（ホリスティック・ニュートリション）を専門に２０００人以上の減量栄養指導を実践。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」指導法が有名。テレビや雑誌でも活躍中の伊達友美さんの著書には，２０００人が３か月でやせ体質に変身。カロリーをがんがん燃やす胃腸活性プログラム。

鶏のササミより羊や牛、豚で脂肪を燃焼◎パンよりご飯、パスタより蝎麦　朝、一種類のフルーツで代謝美人になれるなどが書かれています。

最近、エクササイズ等を完全に無視して、お取り寄せグルメでいろいろ食べていたら、体重が6キロ増してました　男女問わず、夏は露出する事が多いので、体重の増加は酷です・・・　なので今日から必死でダイエットに励む予定です　幸い、これまでに購入した沢山の機械を所有しているので、エクササイズに必要な道具だけはスポーツジム程数だけは揃っています　あとは頑張る気力が一番必要ですね・・・最近、よくテレビ、雑誌で取り上げられているのを見て、興味を持ったので、伊達さんの本を参考に食事プログラムでも作ります

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