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2007.02.15

脳が若返る30の方法

テーマ：今日どんな本をよみましたか?(104766)

カテゴリ：本のご紹介

科学が示してくれた脳の育て方

脳が若返る30の方法(米山公啓著)
＜中経文庫＞定価495円+税

目次は次の通りです。

第１部　脳はどんどん鍛えられる
・「アタマ」がいいってどういうこと？
・最適な状態を目指し、脳は常に変化する
・脳の最大の特徴は、「わがまま」なこと
・脳細胞の減少はマイナス？それともプラス？　ほか

・五感を呼びさます
・脳は「刺激」を食べて元気になる
・「右脳・左脳」を鍛える
・強い脳をつくる「食生活」　ほか

ロンドン大学のマグアイアー博士の研究によると、
ロンドンの運転歴３０年のタクシー運転手は、
海馬が他の人より３％も肥大し、
それに伴い脳細胞も２０％増えているそうです。

他にも最近の脳科学では、
大人の脳細胞が「成長する」「再生する」
という事実が続々と証明されています。

若々しい脳でいるための「３０のトレーニング」を紹介してくれます。

記載してあるクイズやパズルも脳の活性化に役立ちそうです。
とても薄いので、ポケットに忍ばせて、読みたいときに読める本です。

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