2010.09.04
カテゴリ： ダイエット
右半身がめっちゃ硬い。
特に腰。
起立筋が硬いのね。
今日、カーヴィーダンスって言うのをやってみた。
樫木式カーヴィーダンスで即やせる！
これは、痩せるというよりもボディーメイキングかも？
無理なく深部の筋肉にアプローチして、ラインを作っていく感じですね。
この樫木先生。体脂肪率21％なんだって。
とても美しいラインだと思いました。
４７歳だって・・・
でも、やっぱり右半分が硬い。
ところが、このエクササイズをやると気持ち良い。
肩甲骨周りがゴリゴリ音を立てて動いてる。
昔の事故の影響と、数年前の落馬で右股関節を捻挫してから右の骨盤周りが異常に硬い。
これ、解れるかも？
肩こりも治るかも？
それに、楽しい。
コアリズムの様なラテンのリズムも良いけどね。
サルサチックで。
でも、ラテンダンスの“フィガーエイト”“ラテラル”“フリクション”なんかも入ってるけど、それにヒップホップを組み合わせた感じ。
めっちゃ楽しい。
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テレビで見ました
はっち6458
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starruby2837
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