かのやらいふ

首の痛みがあまりにも痛いので

前回とは違う病院に行ってきました

頸椎のヘルニアになっているのですが

軽いので必ず治ると言っていただきました

ただし、自分の努力が必要ですよと

何をするかというと

姿勢を正すただそれだけです

自分では猫背だと思っていなかったけど

かなりの猫背らしい

つま先で体を支えて座っていた椅子の座り方ＮＧ

つま先でけって歩いていた歩き方ＮＧ

テレビを見るときの姿勢ＮＧ

食事の姿勢ＮＧ

体が楽な方へ楽な方へ流れていたのがいけなかったみたい

常に体幹を意識して生活するように言われました

それができれば、半年後には痛みは消えるでしょうと

嬉しい言葉でした

今も胸を張ってＰＣしてます

人が見ると威張っているみたいだけど

自分のため頑張りましょう

肩を開いて、胸を開けて

股関節と、太ももを意識して動く

痛みのない老後を目指して頑張るぞ！