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2006年10月24日

あれをどうしよう、こうなったらどうしよう、・・・

と、いろんなことが頭の中を廻ります。

たくさんのことを、一度に考えようとすると、

どれもこれも、うまくいかないような気がして、

ますます、不安が広がっていきます。

一度、この泥沼にはまってしまうと、

もう、なかなか抜け出せません。

この泥沼にはまらないために、

今日の晩ごはん、何、食べよう？

ただ、それだけを考える。

他のことは、一切、考えてはいけません。

ただ、一つのことに、集中するだけで、

冷静に、次に何をしたらよいか、見えてくるはずです。

ピンチになったら、

今、目の前にあること、

それだけに集中すること。

どんなに頑張っても、

一度にできることは、ただ一つ。

あわてず、騒がず、落ち着いて、

気楽にいきましょう。

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