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2010/01/17

日曜練習　ﾋﾟﾎﾞｯﾄﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾁｬﾝｼﾞ

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5826)

カテゴリ：ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ

日曜日朝の練習です
6年5人、5年4人、4年6人、2年2人、1年1人が参加しました
冬の朝は、体育館の屋根の氷が溶けて、天井の裂け目からポタポタと落ちてきます
けれども、卒業記念試合が迫ってきたので、試合にシフトした練習にしました

コートラン、
ストレッチ（四股、ピボット3方向ターン付）
フットワーク（ハーキーダッシュピボット3方向ターン付、ごりら、スライドステップ、バックスライド、とかげ、あひる、腿あげダッシュ、反転ダッシュ、シャトルランピボット3方向ターン付）
ハーキーステップを大きくすること、最初と最後をきちんとやること、スタートはトリプルスレットポジションから身体を倒して行うこと、トラベリングになる無駄足を踏まないことを注意しました

ボールハンドリング

動いてドリブルドリル（ピボット2方向で突き出し、ピボット3方向で突き出し、
フロントチェンジ、バックロール、ハーキーからペースチェンジ、ストップからリトリート→ハーキー→バックロール、ストップからリトリート→ハーキー→ペースチェンジ）
この途中で低学年は終了

6年と5～4年とに分かれて練習です
6年は、試合に向けて、フォーメーションの練習です
5～4年は、シュート練習（レイアップ4種、リバウンドを獲ってゴール下シュート、ミートシュート）です

最後に、6年VS5～4年でゲーム（5分3Q）をしました
60－6（12－0、24－0、24－6）で6年の圧勝でした
2008年度チームではこの対戦は6分4Q制で96－10（18－0、20－2、30－4、28－4）でしたから、
6年生はもっと素早い攻めが必要です
5～4年はそれなりにがんばっていますが、もっと声をだしていってほしいです

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