June 6, 2023
カテゴリ： お料理
ベジチェックをご存じですか
あるイベントの時にお隣のブースでやっていました
丸い黒い機械？器具？の上に掌を2０秒ほどかけて動かします
受けてみるとまるで足りないと出ました(/ω＼)
確かに～ついつい楽なお料理ばかりです
一品料理とか、ワンプレートとか
お仲間の男性はもっと少なくてショックを受けたようすです
友人の お野菜大好きなAさん は私の倍くらいの数字が出ました
チェック以後、ますます野菜生活になったようです
どれだけ摂取すればいいの？とちょっとだけ調べてみました
国際共同研究で得られた野菜の最適な摂取量は、１日 360 グラムとなり、
範囲としては 290～430 グラムと推定されている
とありました
グラムね～
ジャガイモやカボチャ、大根のようなものなら重いですね
お菓子作りじゃないのでお野菜の重さをはかってお料理はしてないです
少しだけ意識して昨日のお昼御飯です
きんぴら、ほうれんそうのお浸し、オクラ、タケノコの煮物
真ん中は Ａさん
作り置き野菜が増えました
ちょっと 心がけるように・・・程度ですけどね
あるイベントの時にお隣のブースでやっていました
丸い黒い機械？器具？の上に掌を2０秒ほどかけて動かします
受けてみるとまるで足りないと出ました(/ω＼)
確かに～ついつい楽なお料理ばかりです
一品料理とか、ワンプレートとか
お仲間の男性はもっと少なくてショックを受けたようすです
友人の お野菜大好きなAさん は私の倍くらいの数字が出ました
ここだけの話ですが
Ａさんから届く肉じゃがはジャガイモ、玉ねぎ、人参の他にタケノコやキノコも入り、お肉はほんの少しです
天ぷらは精進揚げです
そんなＡさんなのに野菜不足？ チェック以後、ますます野菜生活になったようです
どれだけ摂取すればいいの？とちょっとだけ調べてみました
国際共同研究で得られた野菜の最適な摂取量は、１日 360 グラムとなり、
範囲としては 290～430 グラムと推定されている
とありました
グラムね～
ジャガイモやカボチャ、大根のようなものなら重いですね
お菓子作りじゃないのでお野菜の重さをはかってお料理はしてないです
少しだけ意識して昨日のお昼御飯です
きんぴら、ほうれんそうのお浸し、オクラ、タケノコの煮物
真ん中は Ａさん
作り置き野菜が増えました
ちょっと 心がけるように・・・程度ですけどね
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Re:ベジチェック(06/06)
せいこう＠
さん
こんにちは～＾＾
『ベジチェック』初めての言葉です。
こんなのが開発されているのですね！
発見！！！です＾＾ 個人で所有することは無理でも人が集まるところで活用されたら 目安になりますね。
意識改革！でしょうね＾＾
うううぬ・・・私も足りないであろうと思います。
おおお～～～
美味しそうな～～～
好きなものばかりですやん！！！＾＾ (June 6, 2023 01:16:19 PM)
『ベジチェック』初めての言葉です。
こんなのが開発されているのですね！
発見！！！です＾＾ 個人で所有することは無理でも人が集まるところで活用されたら 目安になりますね。
意識改革！でしょうね＾＾
うううぬ・・・私も足りないであろうと思います。
おおお～～～
美味しそうな～～～
好きなものばかりですやん！！！＾＾ (June 6, 2023 01:16:19 PM)
Re:ベジチェック(06/06)
やすっぺ０９
さん
ベジチェック，
初めて知りました。ベジタブルを短くしたのでしょうね。
私はそれこそ楽なお料理ばかりです。
この頃フライパンを便利に使ってます。
食事は基本一人ですから、以前は出来た料理も忘れてしまいそうですよ。
お昼豪華ですね。
もう品数が多いのを見ると、手間をかけてるなあと・・。
(June 6, 2023 03:33:46 PM)
初めて知りました。ベジタブルを短くしたのでしょうね。
私はそれこそ楽なお料理ばかりです。
この頃フライパンを便利に使ってます。
食事は基本一人ですから、以前は出来た料理も忘れてしまいそうですよ。
お昼豪華ですね。
もう品数が多いのを見ると、手間をかけてるなあと・・。
(June 6, 2023 03:33:46 PM)
Re[1]:ベジチェック(06/06)
すーけー3119
さん
せいこう＠さんへ
こんにちは。
せいこうさんのお昼ご飯の真似です。
いつもバランスがいいですね。
私はお野菜が足りないんです。
もともとお肉の方が好きなのよ。
でもあんなチェックをされたら『しばらくは』気に掛けますよ。
(June 6, 2023 04:24:59 PM)
こんにちは。
せいこうさんのお昼ご飯の真似です。
いつもバランスがいいですね。
私はお野菜が足りないんです。
もともとお肉の方が好きなのよ。
でもあんなチェックをされたら『しばらくは』気に掛けますよ。
(June 6, 2023 04:24:59 PM)
Re[1]:ベジチェック(06/06)
すーけー3119
さん
やすっぺ０９さんへ
こんにちは。
煮物や汁物を作ると2回以上食べなくてはなりません。
密閉容器に重ねて「アッ！食べなくては」と思います。
今日はこの中のものを２点とピーマンの佃煮（みたいなの）が並びました。
飽きちゃいます。
(June 6, 2023 04:28:29 PM)
こんにちは。
煮物や汁物を作ると2回以上食べなくてはなりません。
密閉容器に重ねて「アッ！食べなくては」と思います。
今日はこの中のものを２点とピーマンの佃煮（みたいなの）が並びました。
飽きちゃいます。
(June 6, 2023 04:28:29 PM)
Re:ベジチェック(06/06)
tamtam4153
さん
こんばんは。
ベジチェックって知りませんでした。
ベジタブルの量をチェックしてくれるのですね。
私は絶対に足りない自信があります。（妙な自信…）
常備菜を冷蔵庫に入れていますが、プールへ行く前のお昼は、つい手軽におにぎりだけとかバナナだけになりがちです。
気をつけなくちゃ！
(June 6, 2023 09:52:33 PM)
ベジチェックって知りませんでした。
ベジタブルの量をチェックしてくれるのですね。
私は絶対に足りない自信があります。（妙な自信…）
常備菜を冷蔵庫に入れていますが、プールへ行く前のお昼は、つい手軽におにぎりだけとかバナナだけになりがちです。
気をつけなくちゃ！
(June 6, 2023 09:52:33 PM)
Re[1]:ベジチェック(06/06)
すーけー3119
さん
tamtam4153さんへ
こんにちは。
今日はまだ外に出てないので晴れてるかどうかも分かりません。
黒幕がマンションをすっぽり包んでるのよ。
＞プールへ行く前のお昼は、つい手軽におにぎり・・・
分かるわ～
お昼のメニューを考えていたはずなのにバタバタしているうちにこんなことよくあります。
tamtamさんでもあるのね。安心したわ。
ベジタブル、このところちょっと意識はしてるのよ。
いつまで続くかな(苦笑)
(June 8, 2023 12:09:16 PM)
こんにちは。
今日はまだ外に出てないので晴れてるかどうかも分かりません。
黒幕がマンションをすっぽり包んでるのよ。
＞プールへ行く前のお昼は、つい手軽におにぎり・・・
分かるわ～
お昼のメニューを考えていたはずなのにバタバタしているうちにこんなことよくあります。
tamtamさんでもあるのね。安心したわ。
ベジタブル、このところちょっと意識はしてるのよ。
いつまで続くかな(苦笑)
(June 8, 2023 12:09:16 PM)
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