葉山まなびや物語

葉山まなびや物語

生活習慣７か条



人生の第３章の始まりの日と位置づけ、ここに生活習慣上の考え方、

基本となる健康維持法をまとめた。

第１条　一人一人に寄りそう

第２条　２０分で結論を出す

第３条　３日以内に返信する

第４条　４時４４分に起床する

第５条　５時から行動する

第６条　６０分の運動を欠かさない

第７条　７７．７kg以下に抑える

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