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やまね♪さん
体力の無さと日々の慢性的ストレスを払拭するため、フィットネスクラブに通い始めました。いつのまにか生活の一部です＾＾
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2009年01月21日
カテゴリ： トレーニング
40肩を克服して以来、少しずつベンチプレスが挙がるようになって来た
今日は60 kgを補助なしに10回成功！?
ただし、ちゃんとした姿勢（胸までバーを下げずに途中で止める）でなかったりして・・・
胸や腕廻りは、相変わらず貧弱なんだが
インチキっぽくても、自力でこなせたってのが嬉しい
今日のトレ：上半身（マシン＆ウェイト）
ランニングマシン：25分 270 kcal
今日の体重：67.95(kg)
今日は60 kgを補助なしに10回成功！?
ただし、ちゃんとした姿勢（胸までバーを下げずに途中で止める）でなかったりして・・・
胸や腕廻りは、相変わらず貧弱なんだが
インチキっぽくても、自力でこなせたってのが嬉しい
今日のトレ：上半身（マシン＆ウェイト）
ランニングマシン：25分 270 kcal
今日の体重：67.95(kg)
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Re:見かけは付いていないけれど・・・(01/21)
ちえ さん
ベンチプレスは未経験です。
パンプでステップ台の上に寝て
胸の上でバーをあげたことは何度もありますが
おもりが小または中なのでたかだか数キロです。
私は何キロあがるんだろうか・・ (2009年01月25日 19時30分38秒)
パンプでステップ台の上に寝て
胸の上でバーをあげたことは何度もありますが
おもりが小または中なのでたかだか数キロです。
私は何キロあがるんだろうか・・ (2009年01月25日 19時30分38秒)
Re[1]:見かけは付いていないけれど・・・(01/21)
やまね♪さん
さん
重さが数キロでも、継続して行えば効果があるのでは。
某コ○ミの「ボディパンプ」でもベンチプレスの種目ありますよね。
あれってすごくきついんだよなあ^^;
男性も胸板が厚く、女性もバストアップに良いそうですよ^^
私のベンチはまた、ここから進歩しないんだよなあ・・・
頑張らねば！！
(2009年02月02日 00時33分52秒)
某コ○ミの「ボディパンプ」でもベンチプレスの種目ありますよね。
あれってすごくきついんだよなあ^^;
男性も胸板が厚く、女性もバストアップに良いそうですよ^^
私のベンチはまた、ここから進歩しないんだよなあ・・・
頑張らねば！！
(2009年02月02日 00時33分52秒)
初めまして
まり さん
飲み会カラオケコースが大ｽｷです
しっかり働いてる社会人です
ぬけてるらしくよくからかわれます…泣
彼氏居ないのはいつまでだろおな？？？
いい出会いってないんですかね？？？？
結構明るい性格なので話やすいと
自分でわ思ってマスｗｗ
こんな感じの私ですが気軽にメール
して下さいね～
ちょっと今忙しいからフリーメールの方に
メールしておいてくれたら助かるなー
december_sky00@yahoo.co.jp
ごめんねお願いしちゃってその方が直ぐにメール返せるからさ！
んじゃ待ってまーす☆
(2009年04月26日 15時54分12秒)
しっかり働いてる社会人です
ぬけてるらしくよくからかわれます…泣
彼氏居ないのはいつまでだろおな？？？
いい出会いってないんですかね？？？？
結構明るい性格なので話やすいと
自分でわ思ってマスｗｗ
こんな感じの私ですが気軽にメール
して下さいね～
ちょっと今忙しいからフリーメールの方に
メールしておいてくれたら助かるなー
december_sky00@yahoo.co.jp
ごめんねお願いしちゃってその方が直ぐにメール返せるからさ！
んじゃ待ってまーす☆
(2009年04月26日 15時54分12秒)
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