スウィーツ♪の暮らしブログ

「最近頭が痛い時あるねん…」主人の身体がサイン出してくれました。

二人共、アラ還に近づくにつれ健康に気遣うものの、抜け落ちる対策にちゃんとつけがまわります。
ただ救いは、主人が、身体のサインにしっかり気付く人で助かります。

みなさんも熱中症にきをつけてくださいね！いつもより水分補給を多めにとりましょう！お酒を美味しく飲みたいがために午後から水分を抑える人あるとおもいますが、水分とって良いこと多いなら、いや怖い目に合わないなら、摂りましょうよ、水分。

てなわけで(どんな？)、今日のお弁当画像見てやってくださいませ。

夏バテ解消を意識した中身です。

ご飯はもち麦入りの白米で
●うなぎと山椒の実の佃煮(山椒の実の多さが魅力)…おにぎりやうな茶漬けもできちゃう便利で美味しいのに簡単にできます！楽天レシビにあげようかな？ま、ぼちぼち考えます（笑）
●大葉
●♡玉子とケチャップ

おかずは、
●ねぎ、大豆、ひじきの入った出汁巻き玉子
●ゴーヤとハムのチャンプル
●なすのタレ漬け
●ハラミ焼き肉胡麻ダレ



皆さんもご自愛下さいね〜😄