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ひまわり

紫外線に気をつけること

1年中紫外線は降り注いでいるので、紫外線対策は年間を通じて必要ですが、1年でいうと紫外線が急激に強くなる3月頃から、1日でいうと10時～14時頃までが特に注意が必要でしょう。また、紫外線は晴天にかぎらず曇・雨天時にも地上に降り注ぎます。これらの時間帯は特に外出や散歩を控えたりするなどして、気をつけて紫外線対策をしましょう。

●衣類
紫外線を吸収し、透過させにくい黒い衣服を着るといいのですが、他の色、例えば白でも布の目が詰まっていれば、紫外線を止めてくれます。

●日傘
日傘は特に色にこだわることはないのですが、周りの人にやさしいのは、紫外線を反射せず、吸収してくれる黒いものです。

●帽子
外出の時はできるだけかぶりましょう。中でもつばの広いものをおすすめします。つばが7センチ以上の帽子の着用で、紫外線が無着用時の60％もカットできると言われています。

●洗浄と保湿
紫外線防止剤をちゃんと落とすことも大切です。洗浄料をよく泡立てて、泡をクッションにするようにこすらずにやさしく洗ってください。洗浄後、なるべく早く保湿ケアをすることも忘れずに。

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