田口凛々　雑文集

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「とく製」おもちゃ… とくsanさん
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すみれだより ｅｍｙ0726さん
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Comments

かつてのアイドル@ 同意そうですね私もそう思います

りんまま♪@ Re:突然の訃報自分と同年代の方が亡くなるとショック大…

田口凛々 @ Re:情けは・・・(06/14) はまさん ----- おかげさまで見つかりま…

はま@ 情けは・・・結構いい大人でも間違えてる人いますよね…

田口凛々 @ Re:新宿の楽器店というと(06/01) はまさん＞D楽器店？ ----- そうそう…

はま@ 新宿の楽器店というと D楽器店？

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2007.01.22

日曜日もほとんど寝ていて、疲れもとれたのかだいぶラクにはなっていたのですが、やっぱり一度は行っておこう、と決心して行きました。

相棒みーすけも腰痛もちのため、ずっと接骨院に通っているのですが、みーすけお勧めのうちから車で１０分程のところにある接骨院です。

保険適応なので費用もそんなに掛からないよ～と聞いていたのでちょと安心。

姿勢のチェック、電気ビリビリとマッサージと、骨格矯正？とやってもらって締めて１８２０円でした。

で、私は背骨がねじれるようにゆがんで居る、と言われました。
　→横座りする機会が多くないですか？
　　→食卓がテーブルではなく、座卓のため、床に直接座り・・・横座り多し。あぐらも。

それと、腰・骨盤もゆがんで居るのと、腰の反りがキツイタイプ（コレはたぶん生来の体型からくるモノ）で、そもそも腰痛になりやすい体型らしい。

あと！！

「うーん、筋肉固いですね～～～」って・・・

色々言われたんですが、要するに「運動不足」ってことらしいデス。

ストレッチとかご自宅でやられませんか～？としみじみ言われ「あ～ナニもやらないです～」と正直に言いましたら苦笑され・・

「ストレッチはやられた方が良いと思いますよ～～ご自宅でお仕事されてて長時間同じ姿勢ってだけでも腰だけじゃなく全身疲れますし～筋肉もほぐしてあげるといいんですよ～」

結局、今回の腰痛はそうした疲れが溜まったものみたいで・・・簡単にいっちゃうと筋肉痛みたいなモノらしい。

腰だけでなく、背中の真ん中から膝上までマッサージしてもらったのですが、「うーん、特にももが堅いですね～～」だって。

ももの筋肉が固いと腰を引っ張る力が強くなりすぎて、ゆがんだ形で骨盤を引っ張ってしまうので腰痛の原因になるそうだ。

まぁ、色々とありますが・・

うん、自宅でストレッチくらいはちゃんと真面目にやった方が良いよな・・・と反省。

運動不足は仕方ないにしてもだらけた生活ばかりじゃいけませんね・・・

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