ファスティング fasting ＝ 「断食」
ダイエットだけではなく、美容や健康維持のための断食。
ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えます。
その、休息が長いほど、体はそれまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出します。
■例■
酵素ドリンクと水のみ。約3時間おきに酵素ドリンクは飲んでOK。水は、なるべくこまめにしっかりと飲む。
これを3日繰り返す。
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