Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
Irwin Naturals スーパーマルチビタミン 1粒
手作りパン 400kcal
400kcal
昼食 幕の内弁当 400kcal
400kcal
夕食 お刺身定食 600kcal
600kcal
入浴 体重 86.1kg 体脂肪率 24.6％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1400kcal
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