Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
Simply Organic シナモン 少々
ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
520kcal
昼食 幕の内弁当 500kcal
500kcal
夕食 幕の内弁当 500kcal
500kcal
入浴 体重 84.9kg 体脂肪率 23.5％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1520kcal
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