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あぷる☆
津軽弁を交えてつぶやいていきます。 難病あっても✨CHA-LA HEAD-CHA-LA🐲悟空Respect💪 多発性硬化症MSと格闘中🤛ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ ♥️LOVE♥️ マラソン🏃筋トレ💪ヘアケア💙美容❤️動物🩵花🩷音楽 💘安室奈美恵様 命💘小学生の時から憧れ 🌻ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_0b4a402e8499/items 🌻YouTube youtube.com/@bellaru488
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2023.01.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44215)
カテゴリ： ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷ﾃﾞﾄｯｸｽ💦美容✨関連
1.22ダイエットーぶー🐷
①入浴 6時間
体重44.3→
②腹筋 30回
③柔軟 30分
朝 バナナ ひじき 納豆 とろろ枝豆 サラダ
低脂肪ヨーグルト
昼 アイス食べちゃた😋
①入浴 6時間
体重44.3→
②腹筋 30回
③柔軟 30分
朝 バナナ ひじき 納豆 とろろ枝豆 サラダ
低脂肪ヨーグルト
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