体を温めて病気にならない生き方
・「体を温め、少食にすると病気は治る」
・「すべての病気は血液の汚れから生まれる」
・病気にならない体を作るためには、日頃から体を温める習慣をつける。
・満腹の状態だと胃腸に血液が集中し、病気やケガの部分に血液が流れ
なくなってしまう。
・体温を上昇するためには、適度な運動で筋肉をつけ基礎代謝をあげる。
・万病のもとストレスと上手に付き合う。
・血液の汚れを引き起こす原因は、「体の冷え」「食べすぎ」
・血液が汚れると発疹・発熱・動脈硬化・がんなど反応を起こす・
・軽い発熱の時は、体を温めて寝ることが回復への近道
・心筋梗塞・脳梗塞を招く動脈硬化は血液をきれいにするために起こる。
・高血圧・脂質異常症・糖尿病は血液の汚れが引き起こす代表的な病気
・最終的な血液の浄化方法が「がん」による汚れの結集
・食べ過ぎないことに注意し、体を温めて血液循環をよくして免疫力を高めよう。
・風邪を治す一番の早道は、体を温めてぐっすり眠り、免疫力を高める。
・免疫力を高めるためには体を温め、食べ過ぎないことが大切。
・病気になるのは血液が汚れているサインと考え、自分の生活習慣を振り返って改善
すべきところチェックする。「体を温める」ことが一番大切。
・健康維持のためには「体を温める」ことが大切。
３６．５～３７．０度最も健康的で免疫力が高い。
・がんも「冷え」と関係深い病気。血液の汚れは万病の元。
体温低下は病気に掛かりやすくなる。
・人間の筋肉は７０％以上が下半身に集中している。
湯舟に入らずシャワー入浴は冷えの一因。
・体が冷えて体温が低下すると、全身の代謝が悪くなり、血液循環が滞って様々な
身体的症状が現れる。
・血栓ができるのは体が冷え血液循環が悪くなり、血液がドロドロになっているため。
・体内の水分が多くなると体が冷えてしまいます。
・体内に水分が増えたときには、鼻水やくしゃみ、嘔吐、下痢、寝汗などで水分を排出
して、体を温めようとする。
・夏場であっても、温かい飲み物や冷蔵庫から出してしばらくした、冷えすぎていない
ものを飲むようにしましょう。
・体を冷やさない服装「冬にはマフラー・ももひき・タイツで首・下半身を温める」
・入浴による温熱効果を利用「入浴は日常生活の中で、すぐに体を温める方法」
・「半身浴」肩まで浸かってと心臓に負担をかけてしまう、半身浴が人気を博してる。
・体温を測る習慣をつける「健康維持には、体温をあげることが欠かせません」
・血液が汚れるのは食べ過ぎ「食べ過ぎは体を冷やす・血液を汚すだけ」」
・人参は必要とされるビタミン・ミネラルが含まれている。ジュースでも可。
・うどん→消化がいい。生野菜より、温野菜。
・運動不足で筋肉量が減ってしまうと十分な体温を維持できなくなる。
・運動を続けるコツは、無理なくできるレベルでやめておくこと。
・「万病のもと」となるストレスー「A型」の人はストレスを受けやすい。
・自分なりのストレス解消法を見つけて、日頃からうまく発散する。
・笑いはストレスを吹き飛ばす。
・毎日の適度な日光浴は、からだによい影響を与えるとされすすめられている。
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