ストレス解消！！ぶちまけ日記

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ビタミンについて




脂溶性・・・ビタミンＡ（600μｇ）ビタミンＤ（2.5μg）
　　　　　　ビタミンＥ（8ｍｇ）ビタミンＫ（100μｇ）

水溶性・・・ビタミンＢ1（1ｍｇ）ビタミンＢ2（1ｍｇ）
　　　　　　ナイアシン（15ｍｇ）ビタミンＢ6（4ｍｇ）
　　　　　　ビタミンＢ12（2μｇ）葉酸（0.4ｍｇ）
　　　　　　パントテン酸（10ｍｇ）ビタミンＣ（50ｍｇ）

　　　（　　）内は、成人一日摂取概量
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