ストレス解消！！ぶちまけ日記

リンデンとレモン

～リンデン～　Ｌinden

★この花から蒸留して得られる精油は、うっとりするほど豊潤な甘い香りを漂わせます。深いリラックス効果が得られることで知られています。

（適応）

●身体に対して⇒ストレスによる緊張から起こる高血圧や、不眠症に対して
　　　　　　　　神経を緩め心身を深いリラックス状態に導き熟睡を誘います。

●心に対して　⇒長く、複合的なストレスによって疲れ果てた心や、孤独感、
　　　　　　　　絶望感、抑うつなどのデリケートな状態を優しく包み込み
　　　　　　　　やがて生きる自身と挑戦する勇気を回復させます。

（使用例）

１）マッサージオイルを作り、お休み前に首の周りや、肩など固くなっている
　所をマッサージ。（マカデミアンナッツ油30ｍｌにリンデン３滴）

２）疲れているのに神経が妙にさえて眠れないとき、芳香浴で寝室に漂わせます。
　ローマンカモミールやネロリとブレンドすると一層効果的です。

～レモン～　　Ｌemon

★鋭さを伴ったフレッシュな香りは、心身をリフレッシュし、体全体から発せられる気を高める働きがあります。

（適応）

●身体に対して⇒中枢神経を刺激して生命エネルギーを高め、さらに白血球の
　　　　　　　　活動を活発にして、免疫系を賦活させます。
　　　　　　　　また、消化器系の機能も高めます。

●心に対して　⇒オレンジが甘い香りで心の緊張を緩めるのに対して、レモンは
　　　　　　　　すっぱい香りで気持ちの緩みを引き締めます。
　　　　　　　　集中力を回復。

（使用例）

１）神経をハッキリ保ち疲労感を防ぐ働きを期待し、ミスを防ぎ集中力を維持する為芳香浴を行う。