たかちほさき日記

ＥＰＡ・ＤＨＡ

なぜＥＰＡ・ＤＨＡなのか？ＥＰＡ・ＤＨＡの由来
DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタン酸と呼ばれどちらも青魚の脂肪に
多く含まれる多価不飽和脂肪酸です。DHAは体内では脳細胞や網膜などに含まれ
ますが、DHA・EPAとも人体内では生成されにくく、また酸化しやすい成分です。

ＥＰＡ・ＤＨＡの栄養素
EPAやDHAは、コレステロールや中性脂肪を減少させ血管壁への付着を抑制する
ので血液の流れを良くします。但し、DHAを多く摂ると赤血球のリン脂質に
ＤＨＡが増加して酸化され易くなるため、酸化防止のためにビタミンＥも併せて
摂取することが望ましいとされます。

ＥＰＡ・ＤＨＡの健康効果
EPAは、血液の凝固を抑えるはたらきがあり血栓を予防するので、心筋梗塞、動脈硬化、
脳梗塞、高血圧、脳出血などに有効だといわれています。
またＤＨＡは体内の眼や脳の灰白質に多く含まれることから、乳幼児の脳や神経の
発達、さらに老化に伴う記憶力の低下や、視力低下にも効果があるといわれています。

ＥＰＡ・ＤＨＡプラス情報
最近のマウス実験でもマウスの学習効果が向上し、子供の試験結果にも
記憶力や学習能力の向上が見られます。これらの結果によりＤＨＡが脳信号伝達に
必要な脳細胞の機能向上に役立つことが認められています。

また、がんやアレルギー疾患の治療にも期待されています。


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