γ-リノレン酸
γ-リノレン酸とは？
γ-リノレン酸は人間の体に必ず必要な必須脂肪酸の一つです。母乳に含ま
れており、通常の食事から摂ることは困難です。本来は植物油脂に含ま
れるリノール酸から、体内で代謝されてできます。ところが４人に１人
はこの代謝が出来なことが欧米の研究でわかりました。作り出せても必
要量を必要な早さで作れない人もいます。体内に無くてもよいが有った
方がより健康に有利という成分ではありません。様々な学説があります
が成人で１日３００ｍｇから１０００ｍｇが必要です。乳児期は合成出
来ず、母乳中の大切な成分です。又加齢と共に合成量が減り老化を早め
る原因となります。高齢者は非常に変換能力が低下するため免疫力が低
下します。
γ-リノレン酸の働き
γ-リノレン酸は体内では小腸から吸収され、ジ・ホモ・γ-リノレン酸ヘ
代謝され血小板や細胞膜の構成要素となります。そして最終的にプロス
タグランジンに作り変えられ、組織や細胞の機能を正常に維持する大切
な働きをします。身体の必要な時、必要な場所で血小板や細胞膜から切
り出されプロスタグランジンというホルモン様の重要な生理活性物質の
原料となります。身体の多くの場所で、また一つの臓器の中でも三種類
のプロスタグランジンが協調・対抗してホメオスティタス（恒常性）を
保ちます。
γ-リノレン酸の健康効果
・高血圧、心臓血管の障害、動脈硬化の予防と改善（血管拡張作用）
・脳血栓、動脈硬化、糖尿病の合併症の予防と改善（血小板凝集抑制作用）
・腎臓機能改善（腎血流量改善、Na排泄作用）
・胃潰瘍の予防と改善（胃酸分泌抑制作用）
・月経前期症候群(月経痛など)の改善（女性ホルモンの正常分泌）
・喘息、鼻炎の改善（気道抵抗低下作用）
・動脈硬化、高脂血症の予防と改善（コレステロール低下作用）
・アトピー性皮膚炎、血液透析患者の痒みの改善（IｇE低下、ケミカルメ
ディエーター遊離抑制作用）
・骨粗しょう症の予防と改善（尿中カルシウムの排泄低下作用）
・脂肪肝、肝機能、二日酔いの改善（アルコール代謝の改善）
・便秘の改善（小腸蠕動運動亢進作用）
γ-リノレン酸摂取のヒント
γ-リノレン酸は自然界では母乳と月見草にしか含まれません。後は、体内で
リノール酸から作り出さなければなりません。従って、酵素の働きが低下ま
たは働かない場合は、γ-リノレン酸＝イッチノンを補給する必要があります。
γ-リノレン酸は人間の体に必ず必要な必須脂肪酸の一つです。母乳に含ま
れており、通常の食事から摂ることは困難です。本来は植物油脂に含ま
れるリノール酸から、体内で代謝されてできます。ところが４人に１人
はこの代謝が出来なことが欧米の研究でわかりました。作り出せても必
要量を必要な早さで作れない人もいます。体内に無くてもよいが有った
方がより健康に有利という成分ではありません。様々な学説があります
が成人で１日３００ｍｇから１０００ｍｇが必要です。乳児期は合成出
来ず、母乳中の大切な成分です。又加齢と共に合成量が減り老化を早め
る原因となります。高齢者は非常に変換能力が低下するため免疫力が低
下します。
γ-リノレン酸の働き
γ-リノレン酸は体内では小腸から吸収され、ジ・ホモ・γ-リノレン酸ヘ
代謝され血小板や細胞膜の構成要素となります。そして最終的にプロス
タグランジンに作り変えられ、組織や細胞の機能を正常に維持する大切
な働きをします。身体の必要な時、必要な場所で血小板や細胞膜から切
り出されプロスタグランジンというホルモン様の重要な生理活性物質の
原料となります。身体の多くの場所で、また一つの臓器の中でも三種類
のプロスタグランジンが協調・対抗してホメオスティタス（恒常性）を
保ちます。
γ-リノレン酸の健康効果
・高血圧、心臓血管の障害、動脈硬化の予防と改善（血管拡張作用）
・脳血栓、動脈硬化、糖尿病の合併症の予防と改善（血小板凝集抑制作用）
・腎臓機能改善（腎血流量改善、Na排泄作用）
・胃潰瘍の予防と改善（胃酸分泌抑制作用）
・月経前期症候群(月経痛など)の改善（女性ホルモンの正常分泌）
・喘息、鼻炎の改善（気道抵抗低下作用）
・動脈硬化、高脂血症の予防と改善（コレステロール低下作用）
・アトピー性皮膚炎、血液透析患者の痒みの改善（IｇE低下、ケミカルメ
ディエーター遊離抑制作用）
・骨粗しょう症の予防と改善（尿中カルシウムの排泄低下作用）
・脂肪肝、肝機能、二日酔いの改善（アルコール代謝の改善）
・便秘の改善（小腸蠕動運動亢進作用）
γ-リノレン酸摂取のヒント
γ-リノレン酸は自然界では母乳と月見草にしか含まれません。後は、体内で
リノール酸から作り出さなければなりません。従って、酵素の働きが低下ま
たは働かない場合は、γ-リノレン酸＝イッチノンを補給する必要があります。
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