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マーちゃん2005
６年前から原因不明の背部激痛にかかり物凄い痛みなのに原因が不明...救急車に乗ること多数。３.５年前、脳脊髄液減少症による症状だと判明。それらの闘病とそれに伴ってでてきた鬱病を記録します。最近は治療の結果、背部痛はなくなりましたが頭痛がでます。
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Mar 10, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
あくまでも個人差があると思いますが、「こうして私はタバコを止めました！」(笑)
※肺の影が進行性の物ではないと判明して少しは吸うようになりましたが全く吸わなくてもＯＫの状態が続いています＼(^o^)／！！
方法は、
１.喫煙間隔をだんだん長くする。
いきなりタバコを吸うのを止める事はおそらく無理でしょう((((((^_^;)
タバコは手元にある状態で「量を次第に減らす」ことに心がけること。
さっき吸ったばかりと思ったら、少し我慢してタバコを吸う間隔をだんだん長くする。
２.食後のタバコもＯＫ。でも少し我慢！！
食後のタバコは吸ってもいいが、食後３０分は我慢すること。そうすると食後すぐのようにタバコが吸いたいという感覚が鈍くなる。吸わなくても大丈夫になります。
「タバコを吸ってもいいんだ」というところがミソでしょうかv(=∩_∩=)
禁煙が難しい方お試しください。僕は２５年間、一日一箱程度の喫煙者でした。
あくまで個人差があると思いますが...(∵)/
なかなか難しいという方は「ニコレットはどうでしょう？」
結構いいみたいですよ(∵)/
※肺の影が進行性の物ではないと判明して少しは吸うようになりましたが全く吸わなくてもＯＫの状態が続いています＼(^o^)／！！
方法は、
１.喫煙間隔をだんだん長くする。
いきなりタバコを吸うのを止める事はおそらく無理でしょう((((((^_^;)
タバコは手元にある状態で「量を次第に減らす」ことに心がけること。
さっき吸ったばかりと思ったら、少し我慢してタバコを吸う間隔をだんだん長くする。
２.食後のタバコもＯＫ。でも少し我慢！！
食後のタバコは吸ってもいいが、食後３０分は我慢すること。そうすると食後すぐのようにタバコが吸いたいという感覚が鈍くなる。吸わなくても大丈夫になります。
「タバコを吸ってもいいんだ」というところがミソでしょうかv(=∩_∩=)
禁煙が難しい方お試しください。僕は２５年間、一日一箱程度の喫煙者でした。
あくまで個人差があると思いますが...(∵)/
なかなか難しいという方は「ニコレットはどうでしょう？」
結構いいみたいですよ(∵)/
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