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2006年06月08日
テーマ： 体重管理は大変だ(5)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は曇っている所為か 息子はスヤスヤ朝寝中・・・ｼﾒｼﾒ
子どもを産むごとに体重の戻りが悪くなるという。
末っ子妊娠した時から「気を引き締めねば！」とは
思っていたが 最終的に８kg増で出産。
１ヶ月検診では お腹のだぶつきは戻らないけど
体重だけは妊娠前に戻ってた。
でも母乳に取られる栄養はすごいようで
ともかく３時間ごとに小腹が空く！
「イカンイカン」と思いながらも
食材あふれる台所へ行くとついついつまんじゃう日々。
しかも 乳だしてるから食べても体重は増えないんだよね。
ここで粗食にしていたら 簡単に痩せられたのになあ
（長女の時に体験済み）
産後に利用したのは
コレではいかん！食べたら苦しくなるように
物にも頼ろうかと購入したのは
これのおかげじゃないだろうけど
着用と同時に息子をおんぶしながら家事をしだしたら
毎日100ｇくらい減っていき、６kg落ちました。
なぜコレ以上落ちないのか。
はい、食べ癖が完全に直りません。
同居の我が家はご近所からの おすそ分けも多く
なんでも味見したい性質のわたしは 我慢ができないのです。
ええ、わかってるんです。
ここでたべなきゃ まだ目方は落ちることを・・・。
現在 できるだけしていることは
晩ご飯は 野菜と海藻メインでなるべく白米はたべない。
昼はしっかり食べる。（そうしないと晩ご飯をバカ食いしちゃうから）
朝食前と就寝前に 体重計に乗る。
水分は できるだけ無糖にする。
なるべく外出して 歩きかおんぶで出かける。
暑くても 長袖を着る。（日よけと汗だしのため）
ほんとは 朝晩にストレッチと腹筋するといいんだけど
だれか私を刺激して～～～～
今朝の体重 ＊5.0kg （＊は５・６・７のどれかです。）
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Re:産後１０ヶ月目前・・・(-_-;)(06/08)
あきtan
さん
Re[1]:産後１０ヶ月目前・・・(-_-;)(06/08)
たけちよ2525
さん
あきtanさん
毎晩、野菜しか食べなかったの～。
なのに ８ｋｇ増えたのよ(^_^;)
上２人は１１ｋｇ増で出産でした…
＞私？やばいっす。。。
＞着画なんて載せてる場合じゃない。。。腹筋がんばろ・・・
運動を継続させる方法おしえて～～～～！
(2006年06月09日 16時21分49秒)
毎晩、野菜しか食べなかったの～。
なのに ８ｋｇ増えたのよ(^_^;)
上２人は１１ｋｇ増で出産でした…
＞私？やばいっす。。。
＞着画なんて載せてる場合じゃない。。。腹筋がんばろ・・・
運動を継続させる方法おしえて～～～～！
(2006年06月09日 16時21分49秒)
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