岳さんのホームページ

睡眠について

睡眠について

睡眠のこと！こんなＨＰもある！！
眠りの総合サイト　快眠推進倶楽部
睡眠の専門医グループ「快眠推進委員会」の公式サイトだって！不眠に悩む方を応援する情報が充実しているそうだ。受診支援ツールの「睡眠日記（PDF）」は、自分の眠りの特徴を知るのに役立ちそう。

快眠スタジオ！！ （ロフテーという寝具メーカーがやっている！）
寝室シミュレーターでのリラックス体験とか、枕のコンサルティングなんかもあるらしい！
そのほか、 この会社の ＨＰ では、「 眠り診断 」での眠りのチェックとか、 「 ぐっすりレシピ 」では、ぐっすり眠るためのアドバイス～女性の生理との関係とか、 枕のことなど、いろいろのっている！！リンクのページも充実している。

これは、単なる記憶（資料とか、出所の記憶がない。。。）だが、
寝室は、「暗い」とか「静か」すぎるのも、良くないと聞いたことがある。
フットライトとか、ほんとに小さい音でのＢＧＭとかも、必要だと。
まあ、その人にもよるだろうし、その時の体調とかでも変わるのだろうが！

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