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たけぞう1959
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January 13, 2008
カテゴリ： 健康
4つの習慣守ると14年長生き＝禁煙、運動、野菜類と適度の酒－英調査
1月10日6時2分配信
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。
英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。
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Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
パイのパパ
さん
野菜と果物はもともと好きなので、殆ど毎日とってます。
運動は・・・毎日なんだかんだで１５分くらいは歩くから大丈夫でしょ。
タバコは５年前にやめました。
お酒も３年前から飲んでません・・・・ってお酒は止めてはいけなかったの？（汗）
で、私はどの位寿命が延びたのでしょう・・・？ (January 13, 2008 12:49:00 AM)
運動は・・・毎日なんだかんだで１５分くらいは歩くから大丈夫でしょ。
タバコは５年前にやめました。
お酒も３年前から飲んでません・・・・ってお酒は止めてはいけなかったの？（汗）
で、私はどの位寿命が延びたのでしょう・・・？ (January 13, 2008 12:49:00 AM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
独酌
さん
独酌も木曜日にＴＶで見ました。
タバコは止めたし、酒は適度？に飲んでるし、野菜や果物は好きだから・・・やっぱ運動がネックに。
温かくなったら少し頑張るかなぁ。 (January 13, 2008 02:51:05 AM)
タバコは止めたし、酒は適度？に飲んでるし、野菜や果物は好きだから・・・やっぱ運動がネックに。
温かくなったら少し頑張るかなぁ。 (January 13, 2008 02:51:05 AM)
これでやめられるかな？
越後屋手代
さん
家人が喫煙者です。
どうしてもやめられないようで・・
これで止められたら、とってもお安いのですが・・
やっぱり最後は、意志の問題なのでしょうね。 (January 13, 2008 06:21:49 AM)
どうしてもやめられないようで・・
これで止められたら、とってもお安いのですが・・
やっぱり最後は、意志の問題なのでしょうね。 (January 13, 2008 06:21:49 AM)
毎度です。
makosa1
さん
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
パイのパパさん
＞野菜と果物はもともと好きなので、殆ど毎日とってます。
＞運動は・・・毎日なんだかんだで１５分くらいは歩くから大丈夫でしょ。
＞タバコは５年前にやめました。
＞お酒も３年前から飲んでません・・・・ってお酒は止めてはいけなかったの？（汗）
＞
＞で、私はどの位寿命が延びたのでしょう・・・？
-----
食生活は家族があると容易かも知れませんね。
酒は百薬の長とか言いますがタバコは百害あって一理無しとか言われます。
健康に気を使う年頃ですね。 (January 13, 2008 07:34:51 AM)
＞野菜と果物はもともと好きなので、殆ど毎日とってます。
＞運動は・・・毎日なんだかんだで１５分くらいは歩くから大丈夫でしょ。
＞タバコは５年前にやめました。
＞お酒も３年前から飲んでません・・・・ってお酒は止めてはいけなかったの？（汗）
＞
＞で、私はどの位寿命が延びたのでしょう・・・？
-----
食生活は家族があると容易かも知れませんね。
酒は百薬の長とか言いますがタバコは百害あって一理無しとか言われます。
健康に気を使う年頃ですね。 (January 13, 2008 07:34:51 AM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
独酌さん
＞独酌も木曜日にＴＶで見ました。
＞タバコは止めたし、酒は適度？に飲んでるし、野菜や果物は好きだから・・・やっぱ運動がネックに。
＞温かくなったら少し頑張るかなぁ。
-----
そうですね。運動ですね。
かねだしてフィットネスクラブと言うのもなんかね。
やはり脱都会で･･･ (January 13, 2008 07:36:45 AM)
＞独酌も木曜日にＴＶで見ました。
＞タバコは止めたし、酒は適度？に飲んでるし、野菜や果物は好きだから・・・やっぱ運動がネックに。
＞温かくなったら少し頑張るかなぁ。
-----
そうですね。運動ですね。
かねだしてフィットネスクラブと言うのもなんかね。
やはり脱都会で･･･ (January 13, 2008 07:36:45 AM)
Re:これでやめられるかな？(01/13)
たけぞう1959
さん
越後屋手代さん
＞家人が喫煙者です。
＞どうしてもやめられないようで・・
＞これで止められたら、とってもお安いのですが・・
＞やっぱり最後は、意志の問題なのでしょうね。
-----
今年タバコの自動販売機は７月に年齢を証明しないと変えなくなるようです。
面倒なカードが必要だとか。
この際７月までに止めることを目標にしました。 (January 13, 2008 07:38:52 AM)
＞家人が喫煙者です。
＞どうしてもやめられないようで・・
＞これで止められたら、とってもお安いのですが・・
＞やっぱり最後は、意志の問題なのでしょうね。
-----
今年タバコの自動販売機は７月に年齢を証明しないと変えなくなるようです。
面倒なカードが必要だとか。
この際７月までに止めることを目標にしました。 (January 13, 2008 07:38:52 AM)
Re:毎度です。(01/13)
たけぞう1959
さん
makosa1さん
＞師匠お疲れ様です。
＞適度なお酒だけが、ダメですね。
＞8年程度の延命ということで・・(^^;
-----
確かに自分の禁煙宣言と同じくらいの禁酒宣言ですもんね。
酔った後が怖いですね。記憶を無くすようで･･･ (January 13, 2008 07:45:41 AM)
＞師匠お疲れ様です。
＞適度なお酒だけが、ダメですね。
＞8年程度の延命ということで・・(^^;
-----
確かに自分の禁煙宣言と同じくらいの禁酒宣言ですもんね。
酔った後が怖いですね。記憶を無くすようで･･･ (January 13, 2008 07:45:41 AM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
takatobaaba
さん
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
えまちゃん5078
さん
おはようございます。
私も禁煙、禁酒を始めて今年の７月１５日で２年になります。厳密には今で約１年半。
続いていますが、これからも頑張って続けたいものです。長生きしなくちゃね♪
たけぞうさんも、禁煙頑張ってね♪
良い日曜日をお過ごし下さい （*＾-＾*） (January 13, 2008 08:00:10 AM)
私も禁煙、禁酒を始めて今年の７月１５日で２年になります。厳密には今で約１年半。
続いていますが、これからも頑張って続けたいものです。長生きしなくちゃね♪
たけぞうさんも、禁煙頑張ってね♪
良い日曜日をお過ごし下さい （*＾-＾*） (January 13, 2008 08:00:10 AM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
takatobaabaさん
＞タバコが止められない。
＞アルコールは受け付けない。
＞
＞たけぞうさん・・達成できたら教えてくださいね（＾＾）
＞ガンバッ！！
-----
ここ数年１箱で２日のペースだったんですがそこから止める所までいきません。
今回は頑張ってみようと思います。 (January 13, 2008 09:12:13 AM)
＞タバコが止められない。
＞アルコールは受け付けない。
＞
＞たけぞうさん・・達成できたら教えてくださいね（＾＾）
＞ガンバッ！！
-----
ここ数年１箱で２日のペースだったんですがそこから止める所までいきません。
今回は頑張ってみようと思います。 (January 13, 2008 09:12:13 AM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
えまちゃん5078さん
＞おはようございます。
＞私も禁煙、禁酒を始めて今年の７月１５日で２年になります。厳密には今で約１年半。
＞続いていますが、これからも頑張って続けたいものです。長生きしなくちゃね♪
＞たけぞうさんも、禁煙頑張ってね♪
＞良い日曜日をお過ごし下さい （*＾-＾*）
-----
適度なお酒はいいようですが･･･
禁煙頑張ります。 (January 13, 2008 09:13:49 AM)
＞おはようございます。
＞私も禁煙、禁酒を始めて今年の７月１５日で２年になります。厳密には今で約１年半。
＞続いていますが、これからも頑張って続けたいものです。長生きしなくちゃね♪
＞たけぞうさんも、禁煙頑張ってね♪
＞良い日曜日をお過ごし下さい （*＾-＾*）
-----
適度なお酒はいいようですが･･･
禁煙頑張ります。 (January 13, 2008 09:13:49 AM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
gump2
さん
離煙パイプで通常３１日のところを１２日でタバコを辞めました＾＾！
運動はたまにフットサルやテニスなんかをやってます。
ネックは、お酒の飲みすぎと野菜不足です（苦笑） (January 13, 2008 09:59:07 AM)
運動はたまにフットサルやテニスなんかをやってます。
ネックは、お酒の飲みすぎと野菜不足です（苦笑） (January 13, 2008 09:59:07 AM)
こんにちは！
チャンケン
さん
そうですか？ 禁煙、運動、野菜、適度の酒ねえ！
大体その通りにやっとりますが、運動がねえ。冬場で寒いすから２月いっぱいまでや～んぺ、にしておりますです。 酒なくして何が人生ぞ！の方ですからビール、日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキーと飲み分けておりますです。毎夕、うみゃ～って呑んどります。 (January 13, 2008 10:14:55 AM)
大体その通りにやっとりますが、運動がねえ。冬場で寒いすから２月いっぱいまでや～んぺ、にしておりますです。 酒なくして何が人生ぞ！の方ですからビール、日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキーと飲み分けておりますです。毎夕、うみゃ～って呑んどります。 (January 13, 2008 10:14:55 AM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
りるな♪
さん
禁煙、運動、野菜類と適度の酒...
タバコは吸わないし野菜も気をつけて食べるようにしてるし
お酒も、糖尿予備軍と診断されてから週一程度にしました。
高齢出産した以上は、
子供のためにも長生きしなきゃと思っているのですが・・・
運動ができていません～
(January 13, 2008 12:10:56 PM)
タバコは吸わないし野菜も気をつけて食べるようにしてるし
お酒も、糖尿予備軍と診断されてから週一程度にしました。
高齢出産した以上は、
子供のためにも長生きしなきゃと思っているのですが・・・
運動ができていません～
(January 13, 2008 12:10:56 PM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
gump2さん
＞離煙パイプで通常３１日のところを１２日でタバコを辞めました＾＾！
＞
＞運動はたまにフットサルやテニスなんかをやってます。
＞ネックは、お酒の飲みすぎと野菜不足です（苦笑）
-----
タバコやめられたんですね。
頑張ろうっと。
後運動ですね。散歩でも効果あるようです。 (January 13, 2008 12:12:49 PM)
＞離煙パイプで通常３１日のところを１２日でタバコを辞めました＾＾！
＞
＞運動はたまにフットサルやテニスなんかをやってます。
＞ネックは、お酒の飲みすぎと野菜不足です（苦笑）
-----
タバコやめられたんですね。
頑張ろうっと。
後運動ですね。散歩でも効果あるようです。 (January 13, 2008 12:12:49 PM)
Re:こんにちは！(01/13)
たけぞう1959
さん
チャンケンさん
＞そうですか？ 禁煙、運動、野菜、適度の酒ねえ！
＞大体その通りにやっとりますが、運動がねえ。冬場で寒いすから２月いっぱいまでや～んぺ、にしておりますです。 酒なくして何が人生ぞ！の方ですからビール、日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキーと飲み分けておりますです。毎夕、うみゃ～って呑んどります。
-----
健康だって言い張る人も大体何かで引っかかってしまうんですよね。特に運動･･･
仕事帰り、一つ手前の駅で降りて歩く事にしようかと思っています。 (January 13, 2008 12:17:01 PM)
＞そうですか？ 禁煙、運動、野菜、適度の酒ねえ！
＞大体その通りにやっとりますが、運動がねえ。冬場で寒いすから２月いっぱいまでや～んぺ、にしておりますです。 酒なくして何が人生ぞ！の方ですからビール、日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキーと飲み分けておりますです。毎夕、うみゃ～って呑んどります。
-----
健康だって言い張る人も大体何かで引っかかってしまうんですよね。特に運動･･･
仕事帰り、一つ手前の駅で降りて歩く事にしようかと思っています。 (January 13, 2008 12:17:01 PM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
りるな♪さん
＞禁煙、運動、野菜類と適度の酒...
＞タバコは吸わないし野菜も気をつけて食べるようにしてるし
＞お酒も、糖尿予備軍と診断されてから週一程度にしました。
＞高齢出産した以上は、
＞子供のためにも長生きしなきゃと思っているのですが・・・
＞運動ができていません～
-----
育児ってある意味ハードな運動かもしれませんよ。
完璧ですよ。 (January 13, 2008 12:19:51 PM)
＞禁煙、運動、野菜類と適度の酒...
＞タバコは吸わないし野菜も気をつけて食べるようにしてるし
＞お酒も、糖尿予備軍と診断されてから週一程度にしました。
＞高齢出産した以上は、
＞子供のためにも長生きしなきゃと思っているのですが・・・
＞運動ができていません～
-----
育児ってある意味ハードな運動かもしれませんよ。
完璧ですよ。 (January 13, 2008 12:19:51 PM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
ふふちゃん4316
さん
タバコ買うのに 証明書が要るようになるんですか？ タクシーの中も駄目になって事件が起きたとか・・
愛煙家も大変ですね～。 ただブラブラと散歩は意味ないんですって！ 手を揚げ、足を揚げ兵隊さんのようにしないと運動の意味が無いそうですよ。ちょっとはずかしけど、頑張ってね！
(January 13, 2008 12:32:21 PM)
愛煙家も大変ですね～。 ただブラブラと散歩は意味ないんですって！ 手を揚げ、足を揚げ兵隊さんのようにしないと運動の意味が無いそうですよ。ちょっとはずかしけど、頑張ってね！
(January 13, 2008 12:32:21 PM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
ふふちゃん4316さん
＞タバコ買うのに 証明書が要るようになるんですか？ タクシーの中も駄目になって事件が起きたとか・・
＞愛煙家も大変ですね～。 ただブラブラと散歩は意味ないんですって！ 手を揚げ、足を揚げ兵隊さんのようにしないと運動の意味が無いそうですよ。ちょっとはずかしけど、頑張ってね！
-----
まずは基礎の体力づくりからってことで･･しばらく軽い散歩から。。 (January 13, 2008 01:31:20 PM)
＞タバコ買うのに 証明書が要るようになるんですか？ タクシーの中も駄目になって事件が起きたとか・・
＞愛煙家も大変ですね～。 ただブラブラと散歩は意味ないんですって！ 手を揚げ、足を揚げ兵隊さんのようにしないと運動の意味が無いそうですよ。ちょっとはずかしけど、頑張ってね！
-----
まずは基礎の体力づくりからってことで･･しばらく軽い散歩から。。 (January 13, 2008 01:31:20 PM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
喰い倒れ太郎
さん
うちの爺さま、野菜は食べないしタバコは吸うし
お酒もしっかり飲んで、運動はしてませんけど・・・
男性の平均寿命を超えて８０歳です（笑）
長生きってストレスが一番悪いような気がします
うちの爺さまを見ていると・・・そう思います^^; (January 13, 2008 03:24:26 PM)
お酒もしっかり飲んで、運動はしてませんけど・・・
男性の平均寿命を超えて８０歳です（笑）
長生きってストレスが一番悪いような気がします
うちの爺さまを見ていると・・・そう思います^^; (January 13, 2008 03:24:26 PM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
喰い倒れ太郎さん
＞うちの爺さま、野菜は食べないしタバコは吸うし
＞お酒もしっかり飲んで、運動はしてませんけど・・・
＞男性の平均寿命を超えて８０歳です（笑）
＞
＞長生きってストレスが一番悪いような気がします
＞うちの爺さまを見ていると・・・そう思います^^;
-----
ストレスを感じない社会。
毎日笑っていられる人生を送れたらどんなにかすばらしいでしょうね。 (January 13, 2008 03:45:54 PM)
＞うちの爺さま、野菜は食べないしタバコは吸うし
＞お酒もしっかり飲んで、運動はしてませんけど・・・
＞男性の平均寿命を超えて８０歳です（笑）
＞
＞長生きってストレスが一番悪いような気がします
＞うちの爺さまを見ていると・・・そう思います^^;
-----
ストレスを感じない社会。
毎日笑っていられる人生を送れたらどんなにかすばらしいでしょうね。 (January 13, 2008 03:45:54 PM)
禁煙
mayu0208
さん
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
じゅんぺい1960
さん
禁煙はしています。適度な運動が問題ですし、酒も飲み過ぎな気がします(^_^;)。
(January 13, 2008 07:56:06 PM)
Re:禁煙(01/13)
たけぞう1959
さん
mayu0208さん
＞お互い頑張りましょう！
＞
＞まだニコレットが離せません(T△T)
-----
食後の一服ってのを控えられるようになればいけそうらしいです。 (January 13, 2008 08:20:08 PM)
＞お互い頑張りましょう！
＞
＞まだニコレットが離せません(T△T)
-----
食後の一服ってのを控えられるようになればいけそうらしいです。 (January 13, 2008 08:20:08 PM)
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
じゅんぺい1960さん
＞禁煙はしています。適度な運動が問題ですし、酒も飲み過ぎな気がします(^_^;)。
-----
ブログでは結構な運動量のようですが･･･
もうベスト体重くらいですね。 (January 13, 2008 08:22:19 PM)
＞禁煙はしています。適度な運動が問題ですし、酒も飲み過ぎな気がします(^_^;)。
-----
ブログでは結構な運動量のようですが･･･
もうベスト体重くらいですね。 (January 13, 2008 08:22:19 PM)
Re:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
雨読晴耕
さん
Re[1]:4つの習慣守ると14年長生き(01/13)
たけぞう1959
さん
雨読晴耕さん
＞どうもです。
＞
＞禁煙やっぱり、なにか身体に異常がないとできないのだろうなと、思ってます。＾＾；
＞周りはウルサイのですが。。。
-----
健康体で何よりです。
(January 13, 2008 10:09:51 PM)
＞どうもです。
＞
＞禁煙やっぱり、なにか身体に異常がないとできないのだろうなと、思ってます。＾＾；
＞周りはウルサイのですが。。。
-----
健康体で何よりです。
(January 13, 2008 10:09:51 PM)
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