タコ星人現る・・・

夜勤明けの休日は　ロング走の日

タコ娘は　先週のスキー教室以来風邪で休み　タコ坊主だけ送り出し

家事を済ませて　へ　上だけウィンドブレーカー着たけど　走り出すと暑い

ポラール心拍時計で　Lap&HR計測しようとしたが　また誤作動で測定できず　タイムのみ

先日のレースの疲労が残っているのか　脚が重くて　ゆっくりペース

いつもの32ｋｍコース　折り返すと向かい風に

向かい風だと　ウィンドブレーカー着てて　ちょうど良い

フォームを変えて　ペースを変えない

ラスト3ｋｍで　意識的にペース　実際は…

32ｋｍ　2：31：23　ここ３回イーブンペース　良い仕上がりになってます

でも　今日は　ちょっと疲れました

本日　節分

我が家は　今回から 『恵方巻き』 を食べることに

予約していた『恵方巻き』を取りに行って　帰りに　タコ坊主連れて帰る

夕方　タコ坊主は塾へ　妻はPTAの会合へ出かけるので　その前に

恒例の『豆まき』　今年も　タコ星人が鬼役になって　豆をぶつけられる

終わって　『恵方巻き』を食べる

タコ星人と子供二人は　昨年食べたけど　妻は初挑戦

大人は『海鮮太巻き』　子供は『マグロ太巻き』

家族揃って　東北東に向かって　無言で食べる

ちょっと異様な光景かもしれないけど　今日はあちこちので同じ光景の夕食

食べ終わって　タコ坊主　塾へ送り

妻は　中学校PTA役員の集まりへ