タコ星人現る・・・

また連休でした　そして連日

昨日の32kmロング走のダメージでテンション

のんびりな朝　とはいっても掃除＆洗濯で

妻から買い物頼まれ　タダでは済みません　隣町のホームセンターまで

さらに　いつもの練習コース距離延長するための新開拓計測

隣町の市民体育館まで片道19km　往復で38kmコースが出来ます

ロードバイクはロングシャツ＆タイツにウィンドブレーカ着て　冬の装い

の予報だったのに　今日もドンヨリ

市民体育館で折り返して　ホームセンターで買い物

蛍光灯頼まれたんだけど　ロードバイクに縛り付け　ガニ股状態で帰路

トータル36.5kmの道のりでした

午後もドンヨリでテンション

意を決してへ　ランパンだと寒い　脚が重いのにペース落とせない

疲労抜きjogのつもりで　20kmコース　1：38：36

帰ったら　痛みのあるところ　入念にストレッチ＆湿布

10月も今日で終わり　集計してみたら

月間走行距離　なんと366km（14日）　ダントツ過去最高記録

練習サボった日もあったので　次は400km狙える

も　月間走行距離429km（7日）

『ツール・ド・ちば』と『アクアラインマラソン応援』で100km超え

当然過去最高記録だったけど　月間500目標は厳しいかも