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夜勤明けの休日
32kmロング走の予定だったけど 走り出したら 暑くて
早起きして 7時過ぎから走り始めたけど もう暑い
やっぱり朝食前の朝ランか そろそろクロスカントリーコースデビューか
とりあえず 20kmコース
折り返してからは 脚も軽くなり チョッと追い込んでみる
滝のような汗 意識も飛んじゃいそう この距離が限界のようです
無事帰って来て 一休み
ランチは 久しぶりの
FIFAワールドカップ開幕に向けての限定メニュー
先ずは ブラジルから制する
蓋を開けたら これはサッカーボール

彩りも味もラテン系

「ブラジルバーガー ビーフBBQ」
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11