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2020.09.14

月経カップを使っています。

カテゴリ：日記

ここ２年くらい、月経カップを使っています。生理用ナプキンも併用しています。

次男を生んでから、生理の期間が短くなって、４日くらいで終わるようになったのですが、その分、１日の経血量が増えて、紙ナプキンの交換が間に合わないことがあります。

特に１日目と２日目は、30分もたないことも…。

それで、長女を生んでから生理が復活したタイミングで、調べて使い始めたのが月経カップです。
私はメルーナのものを使っています。

【一般医療機器】ドイツ製月経カップメルーナ Lサイズ初心者にオススメのクラシックタイプ 8色×持ち手3タイプ送料無料生理用品

固さとか、形状とか、大きさとか、色々と種類があるようです。

初めてだったので初心者におすすめという「クラシック」の固さで、持ち手がリングのものを選びました。４千円くらいでした。

サイズは身長や体重、出産の有無、経血量から目安を教えてくれる表を見て、Ｌサイズにしました。

身長166.5cmなので、表の境目で、MかLかXLがいい、と出たので真ん中のL。結果的には大丈夫でした。

でも、忘れそうなので、私はトイレに行くタイミングで毎回月経カップを空にしています。

経血量の多い日だと２時間くらいで満タンになってしまうので、XLでも良かったのかもしれません。

出し入れは最初は戸惑いますが、すぐに慣れます。入れるときにはたたんで、思ったよりも少し奥にいれるイメージで突っ込み、中でカップが開くとピタッと装着できる感じです。

奥に入れないとリングの部分がお尻に当たって痛いです。出なくなるほど奥に入る感じはしないので、グッと押し込んでいます。

入れてしまえば特に気になりません。トイレに行って「そうだ、今日は付けていたんだった」と思うほど、違和感はないです。

出すときにはリングを目安に手で支えて、引っ張らずに骨盤底筋で押し出す感じ。リングを引っ張っちゃうと切れることがあるようです。

自宅の時にはトイレ内の水道を利用して洗ってから再装着しています。

４月に職場復帰してからは、外出先でも使用しています。外出先のトイレだと失敗したら大惨事になるので、中々神経は使います。洗えないので、中身を捨てるだけ。手はトイレットペーパーで拭いて、その後、手洗い場で洗っているだけです。

トイレ内にペットボトルなどで水を持ち込むと良いと聞いたのですが、面倒で…。トイレットペーパーは張り付くので、流せるウエットティッシュがあると便利そうです。

生理が終わり、次回までしまうときには消毒をしてからしまいます。
消毒はミルトンを使うといい、とあったのですが、このためにわざわざ買うのももったいないので、私はキッチンハイターを薄めて使っています。コップを漂白する時の５倍くらい薄めるイメージでしょうか。

１日目や２日目の夜も、夜用ナプキンを使わなくなりました。

生理用ナプキンだけから月経カップ併用に変えて、トイレに通う時間に余裕ができたのがありがたいです。
多い日に１時間以内に絶対に行かなきゃ、から、２時間経ったからそろそろ様子見ようかな、くらいになったので、通勤時間の心配が減りました。

子供と入浴するときにも付けていれば普通に入れるので助かっています。多分、入浴時は外すのが推奨だとは思いますが。

月経カップは、月経の負担が減る良い商品だと思います。

Ｓサイズでもけっこう大きいので、抵抗がある人も多いだろうなぁと思います。そこそこいいお値段なので私も買うまで迷いました。

でも、経産婦ならきっとどうということもないですよ(笑)
ナプキンの横漏れで悩んでいる経血量の多い方にお勧めです。