たまこ参上(^_-)-☆

冷え症　NO．１　～原因～

　西洋医学では「冷え」を病気ではなく体質ととらえるので、一般的に「冷

え性」と書きます。しかし、東洋医学では「冷え症」と書き、冷えは各疾患

に伴って現れる一症状、そして悪化要因にもなると考えられています。

　成人女性のほぼ半数は、程度の差はあるものの冷えを感じているといわれ

ています。かつては加齢とともに冷え症を訴える人が多かったのですが、今

では幼児や青少年も含め、広範囲な年齢層で冷え症が認められています。そ

こには、生活習慣や食事の変化が影響していると考えられています。

　冷えを感じる大きな要因の一つは、末梢血管の血流の停滞です。手足の先

の細い血管に、心臓から動脈を通って届く温かな血液が流れにくくなること

で、手足が冷たくなってしまいます。また、体温を一定に保つ働きを持つ自

律神経が乱れると、体温調整がうまくいかなくなります。冷暖房を利かせ過

ぎ、外気との温度差が激しい環境で生活をすると、自律神経は働きが鈍くな

ってしまうのです。この他にも冷え症の要因として、血液の異常、循環の異

常、胃腸障害、新陳代謝の低下、ホルモンの異常など、さまざまなことが考

えられます。だからこそ、強い冷えを感じる場合は、何か他の大きな病気が

隠れていないかを疑う必要があるといえます。

　また、冷えている状態を長期間放置しておくと、筋肉が緊張状態となり、

肩こりや頭痛、腰痛にもつながるほか、皮膚の状態が悪化することがありま

す。強い冷えを感じたら、医師に相談するようにしましょう。

～あなたの冷えはどんな冷え？～

　冷えの原因は様々です。医師にかかる際には以下の項目について伝えて下さい。

　●　冷えを感じる体の部位（手足の先、全身、腹部など）

　●　のぼせを伴うかどうか

　●　むくみがある場合はその程度

　●　頭痛や腹痛を伴うか

　●　夏でもクーラーが苦手か

　●　下痢をしやすかったり、食後に胃がポチャポチャいうか

　●　食後に眠くなるか

　●　疲れやすいか

　●　雲の上を歩いているような足元の不安感があるか

　●　不眠の有無、不眠の場合はどのような不眠か

　●　関節痛の有無

　●　手のひらや足裏に汗をかくか、緊張しやすいか

　●　ダイエット歴

※朝日新聞　暮らしの風12月号　「健康生活NOTE」より抜粋
　　茶屋町レディースクリニック副院長：萬代喜代美先生

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