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2010年04月06日
カテゴリ： 本（エッセイ・ガイド本）
「うつ」は食べ物が原因だった！
溝口徹さん
うつだけでなく、身体の不調、心の不調も 栄養不足 ？
食事 は必ず取らなくてはならないもの、そして 身体 はその食事でできている。
心 （脳）もその 食事に左右 される。
試しに実行してみても 損 はないかも。
糖質 を摂り過ぎない、 たんぱく質 を摂る
※ トランス脂肪酸 を避ける
※ ＧＩ値 の低いものを選ぶ
といったところでしょうか。
大好き なわたしにとっては、ちょっとツライ…（←絵文字が変わっていてビックリ）
（お米、パン、うどんなどは ＧＩ値が高い のです…）
その後のツレがうつになりまして。
診たて違いの心の病
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