みなさん、ダイエットしてますか？ダイエット、苦しいですね。毎日ダンベルを使って運動したり、時間をかけてジョギングしたり。そんな皆さんに朗報があります！なんと『パソコンの前に座って、だらだらネットサーフィンするだけで痩せる魔法のような方法』・・・だぞうです！

パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技 2010/08/21(土) 10:47:17 [サーチナ]
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0821&f=column_0821_005.shtml

それは『「 パソコン机の椅子をバランスボールに変える 」』ことです。

バランスボールは本来、ストレッチや軽い体操に用いられるものですが、それを椅子として使用すれば座っているだけで勝手に筋肉が鍛えられるのです。「え？

しかし、実際に座ってみると三日目辺りまでは体幹の筋肉が付いていないのでキツイですが、それを過ぎれば徐々に筋肉が鍛えられ慣れてきます。一週間もすれば難なく座っていられるようになります。

バランスボールはａｍａｚｏｎなどの通販で1000～2000円程度で購入することができます。どんなものを選んでもいいのですがサイズには注意しましょう。バランスボールのサイズ（直径）は一般に55ｃｍ、65ｃｍ、75ｃｍのものがあります。
・身長155ｃｍ以下の方は55ｃｍ
・身長175ｃｍ以下の方は65ｃｍ
・それ以上の身長の方は75ｃｍ
上記のものを選ぶと良いでしょう。

http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0821&f=column_0821_005.shtml

"バランスボール"の商品検索結果 - パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技・・？

パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技・・？

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ウィキペディア

バランスボール
バランスボール（Balance Ball）は、身体と密着させてバランス感覚のトレーニングを行うためのボール。
1963年にイタリアのプラスチック製造会社のアクイリーノ・コサーニが開発し、その後スイスでリハビリテーションのための医療器具として使用されはじめた。そのため「スイスボール」(Swiss Ball)といわれることがあるが、他にもさまざまな名称がある。
エクササイズボール

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