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2006年10月23日

最近の悩み(・・？)

(6)

テーマ：ノンジャンル。(2257)

カテゴリ：日常生活

今日はネタもないので休もうかと思ったのですが、

せっかく最近まめに書いてるし、休むのも何かなぁ～と思ったので、

最近のちょっとした悩みでも…。

自分の体重は２８歳頃までは６８kg前後をつねにキープしてて、

普通よりちょっと痩せてるかなっていう体型だったのですが、

なぜか２０代後半から少しずつ増えてきてしまい

驚くことに３０歳のこの６ヶ月で実に６kgも増えてしまったため、

今では８０kgに届こうとしています。（って、人に言うことじゃないかも!?）

運動不足やら間食やら焼酎の飲みすぎやら原因はいろいろ考えられるのですが、

これは早くも訪れた中年太りの症状かと思ってしまいます。

このままのペースで増え続けるとちょっとヤバイケースになりかねないので、（服が…）

ここらで何か手を打たねば！と思っているのですが、なかなか…。

明日から腹筋でも始めようか検討中です。

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最終更新日 2006年10月23日 23時14分01秒
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■コメント

Re:最近の悩み(・・？)(10/23)

ねぶそくんさん

こんばんは。
tassiさんは身長高いんですねぇ。
私は、かなり小柄で・・・・今でも斤量50キロなら余裕で乗れます（＾＾）→ちなみに体脂肪は16.3です。

でも、2年前までは体重56キロ、体脂肪23.0くらいだったんですよぉ。

で、自分でもやばいなぁ・・・・なんて思って『ダイエット』なんぞをやってみました。

私のダイエット法は・・・・

【1】晩御飯をお腹一杯ご飯を食べない。
【2】晩御飯後の晩酌のときは、つまみを食べない→食べても漬物とかのローカロリーもの。
【3】筋トレ（ジムにいくお金と時間がないので、1，800円くらいの筋トレバンドを使用）
【4】暇があれば自転車で河川敷を激走or市民プールで激泳

だったんですが・・・・一番大事なのは「毎日、体重計に乗る」ことかなぁ・・・・と思います。

体重計に乗ると目盛りが減れば「うれしい」し目盛りが増えれば「あせる」ので、かなり効果がありますよぉ!!

レッツ、ダイエット!! (2006年10月24日 00時08分29秒)

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Re:最近の悩み(・・？)(10/23)

momoko♪♪ さん

ガリガリはどうかと思いますが、あまり太ると見た目だけでなく、健康にも良くないので、太りすぎには注意してくださいね♪
私は結構痩せてるので、もうちょっとポッチャリしたいです(^_^;) (2006年10月24日 00時17分22秒)

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Re[1]:最近の悩み(・・？)(10/23)

tassi75 さん

ねぶそくんさん
＞こんばんは。
＞tassiさんは身長高いんですねぇ。
＞私は、かなり小柄で・・・・今でも斤量50キロなら余裕で乗れます（＾＾）→ちなみに体脂肪は16.3です。
＞
＞でも、2年前までは体重56キロ、体脂肪23.0くらいだったんですよぉ。
＞
＞で、自分でもやばいなぁ・・・・なんて思って『ダイエット』なんぞをやってみました。
＞
＞私のダイエット法は・・・・
＞
＞【1】晩御飯をお腹一杯ご飯を食べない。
＞【2】晩御飯後の晩酌のときは、つまみを食べない→食べても漬物とかのローカロリーもの。
＞【3】筋トレ（ジムにいくお金と時間がないので、1，800円くらいの筋トレバンドを使用）
＞【4】暇があれば自転車で河川敷を激走or市民プールで激泳
＞
＞だったんですが・・・・一番大事なのは「毎日、体重計に乗る」ことかなぁ・・・・と思います。
＞
＞体重計に乗ると目盛りが減れば「うれしい」し目盛りが増えれば「あせる」ので、かなり効果がありますよぉ!!
＞
＞レッツ、ダイエット!!

おはようございます。
ねぶそくさんはダイエットに成功したのですね。
って、体脂肪率16.3とは自分の理想だなぁ～。(^.^;
自分も気になって毎日体重計に乗るのですが、増える一方で…。（´ｏ｀）
ねぶそくさんのダイエット法の【1】～【3】は今日からでも実践できそうなので、挑戦してみようかなっ。(-^〇^-)
(2006年10月24日 08時39分57秒)

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Re[1]:最近の悩み(・・？)(10/23)

tassi75 さん

momoko♪♪さん
＞ガリガリはどうかと思いますが、あまり太ると見た目だけでなく、健康にも良くないので、太りすぎには注意してくださいね♪

自分もガリガリは嫌だったのですが、ここまで増えるとは…。f(^^;)
真剣にダイエットを考えてみようと思います。

＞私は結構痩せてるので、もうちょっとポッチャリしたいです(^_^;)

momoko♪♪さんは痩せてるんですか♪
以前、北海道旅行の写真をアップしていたのを見ましたが、小柄でかわいらしい感じですね。(=^_^;=)
(2006年10月24日 09時07分25秒)

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Re:最近の悩み(・・？)(10/23)

予想屋ベンさん

こんばんは!!
15年ぐらい前はやばかったですね!!80キロ手前までありましたからね。ここ10年ぐらいは65キロをキープしてますよ^^; (2006年10月24日 23時30分53秒)

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Re[1]:最近の悩み(・・？)(10/23)