tasteful+スピリチュアル

　整体でも骨盤のゆがみは改善されますが、効果は一時的なものです。骨盤を正常な状態に維持するためには筋肉をつけて骨盤を支えることも必要なのです。サイドステッパーは骨盤のゆがみでたるんだおしりに効果的。

お待たせいたしました　入荷しました！【送料無料】　エアロライフ　サイドステッパー
価格：9,900円（税込、送料込）

ショップ： トレーナーズ

　骨盤のゆがみによるお尻のたるみは姿勢の悪い現代人に多くなっています。骨盤がゆがむと、お尻のまわりの筋肉が正しく使われなくなり、筋肉がゆるんできてお尻を支えきれなくなってしまうのです。そのうえ骨盤にゆがみがあると、片側のお尻だけがたるんでしまいます。

・座るときは常に足を組む

　常に足を組む習慣が付いている人は骨盤がゆがみやすいです。座っているときに足を組むと、足を組むことで骨盤はねじ曲げられている状態になっているのです。

・立っているときに片足に体重をかける

　また、立っている時に片方の足に重心をかけるのが習慣になっていると、一方の足に重心をかけ続けるとその足側の骨盤に力が加わり、やがて骨盤に歪みが生じてしまうのです。

・猫背で姿勢が悪い

　骨盤を後ろに傾かせる大きな原因が猫背。猫背だと頭や肩が前に出てしまっているので、そのバランスをとろうと骨盤が後ろに傾いてしまうのです。さらに座っている時に両ひじを付いていると姿勢が前に傾くと同時に背骨が曲がって骨盤が後ろに傾いてしまうことが考えられるので注意！