不安な日＆笑いの効用！

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

332353

HOME | DIARY | PROFILE

2010.11.28

テーマ：心の病(7244)

カテゴリ：日々の想い。

今日は、寝たのが夜の一時半過ぎで不眠でした。 すぐに眠れなかったので二時を過ぎていたのでしょう。最近は不眠と中途覚醒が出て困っています。(_ _)｡。ｏ ○{{(>_<)}}

目覚し時計で起きたのですが９時を過ぎても動けなくて困りました。ほんと厳しいですね。やっと起きて支度を急いでしましたよ。こんな不眠症の日が数日続いています。{{(>_<)}}

やはり２３日の伝道集会 の寝不足での余波があったのでしょうか。伝道集会はいつも車で行くのですが、定員で乗れないの駅まで歩いて電車でもよりの駅から徒歩、２５分で市民会館に到着です。よたよたと歩いて途中で車に拾われてギリギリに到着です。≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ

伝道集会は６～７０名と少ないのですが、 二名の伝道師さんより 「使徒の働き」と「旧約のルツ記」 からです。多いに勉強になりました。帰りは途中で帰宅をすることにしたのですが、勿論、帰宅後はダウンでした。(☆_☆)

最近は、普通の人のような生活が出来ずに困っています。午前中は寝たり起きたりの病人のような生活を過ごしています。これで一日の生活のリズムが狂ってしまうのです。

今日は教会に５分前に到着です。数人の人がいました。でも牧師の奥さんは気に入らないようです。 「もう少し早く来て瞑想するなり準備をするように・・・」 とのこですが、病人が休まずに教会に行く苦労を知らないのです。テンションが下がりますね。

今日から１２月２４日までアドベント（待降節） のクリスマスを祝う始まりです。何故か、教会の中は電飾やらクリスマスの装飾が多いのです。いよいよクリスマスの始まりですね。(*^-^*)

今日は、ヨハネ１９～２８・３０で 「聖書の言葉が実現した」 です。聖書に書かれた７つの言葉をイエス様は実現するのです。

今日は眠くて困りました。病気なのでしょうね。聖書にアンダーラインを引いたりして目を覚ましました。朝に薬を飲んでこないのですが、平素の習慣でもう眠いのです。困ったものですね。

さて教会を後にして帰宅後は横になっていました。 ２時から近所のキリスト集会があるので休養です。ようやく時間になって出かけました。今日も長老からメッセージを二題、聞きました。少し眠かったですが、良かったですよ。(_ _)｡。ｏ ○

「求めなさい。そうすれば与えられる。探しなさいそうすれば見つかる。門をたたきなさい。そうすれば開かれる。だれでも、求める者は受け、探すものは見つけ門をたたくものは開かれる。・・・」マタイ７・７　確かにそうですね。人生というものは自分が求めていればきっと道が開かれるものなのでしょうね。

ところで今日は自分の顔を鏡で見ていましたが、 とにかく不機嫌な顔がそこにあります。笑顔が必要な気がします。いつでも笑顔でいたいですね。ｖ(~∇~*)⌒☆

笑えるということは素晴らしいことですよ。笑いの効用というのがあるのですよ。最近の研究で、このNK細胞は 「笑う」 ことによって増えるという。ヾ(*^▽^*)o

この効果は意外なことに、 「笑う」 とNK細胞が増えるという実験では、作り笑いでもOKだそうです。NK細胞が、ガンをやっつけるようです。(｀´)ノ☆(((*;・)

そして交感神経と副交感神経のバランスがよくなり自律神経失調症などの不安定な状態にならないようです。

●大笑いすれば腹筋や横隔膜が鍛えられる。すると、排便がラクになる

●楽しいことがあって笑えば、ストレス解消になり、その結果便秘や胃腸の痛みなどが、改善される

●ストレスが解消されると、血圧も低下し、結果的に心臓病のリスクを軽減することにつながる

●仕事がはかどる。笑いは人間関係を潤滑にし、イライラしているときよりも仕事の能率をアップさせる

●よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによってよく眠れるようになる

●「笑い」がリウマチなどの病気の回復にも貢献しているよう

コレ以外にも 「笑い」 による健康効果は、数多く報告されている。科学的な証明はこれから、というものも多いが、少なくとも「笑い」が健康をもたらすということは、間違いがないようです。笑いと笑顔を大切にしたいですね。

明日は断酒の酒害教室に行くようです。 先週は雨が降っていました。多くの人は外出を控えたようです。断酒は一日を断酒すればいいのです。先行きのことを考えると何年も断酒できないですから、一日、一日の積み重ねが必要なのです。

明日は、アル症のディケア自助グループ（断酒の会）があるので夕方は早く出かけるようです。少しでも早く行って会場のセッティングがありますから。７時から始まるのですが、仕事の関係で遅れてくる人がいますからね。m(_ _)m

行くのも面倒ですが、同じ病気の者と会ってリアルに苦労を分かち合えるのがいいようです。さあ～一週間の始まりです。頑張りすぎないように頑張りたいと思っています。(^o^)/~~~

お願いがあるのです。簡単なことで、世の中に貢献できることなのです。是非、ご協力を願います。何人もの支援者のご署名があり感謝しています。

世の中で難病の「遠位型ミオパチー」という病気があります。 筋萎治療に希望が見えました。政府の支援が必要です。皆様、家族、親戚の承諾を得てオンラインご署名願います。１台のＰＣ携帯から簡単な氏名・連名だけです。m(_ _)m

人生とは心、明るく清く正しく過したいものです。 それで運が良くなります。悪い時も運が良くなる前兆である過程なのです。(*^-^*)
シルバーバーチの霊訓をご紹介しますね。 興味の人のみここをクリックです。キリストと密接な関係の古代霊です。

本当の価値の尺度は霊的成長度です。それは、その人の生活、日常の行為・言動によって自ら成就していくもので、それがすべてであり、それしかないのです。お金で徳は買えません。お金で霊的成長は買えません。お金で霊格は高められません『地上人類への最高の福音』p.246