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technicia n_n aomi
理系技術職歴30年、定年が見えてきたので、シニア転職の準備を記録していきます
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2022.09.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
働き続けるためには、健康も重要なので、ジョギングを再開しました。
数週間ぶりなので、時速11kmほどののんびりペースで、3kmを走りました。
走る前はなんとなく不調の日々が続いていたけれど、走った後は気持ちが軽くなり、汗が出るようになりました。
振り返ってみると、運動しない日が続くと、代謝が悪く汗をかかなくなり浮腫むようです。
また食欲も異常をきたし、食べても食べても空腹だったり、一日お腹が空かなかったりしました。
シニアになっても現役プレーヤーでいられるように、軽い運動は毎日行っていかなければと再認識しました。
数週間ぶりなので、時速11kmほどののんびりペースで、3kmを走りました。
走る前はなんとなく不調の日々が続いていたけれど、走った後は気持ちが軽くなり、汗が出るようになりました。
振り返ってみると、運動しない日が続くと、代謝が悪く汗をかかなくなり浮腫むようです。
また食欲も異常をきたし、食べても食べても空腹だったり、一日お腹が空かなかったりしました。
シニアになっても現役プレーヤーでいられるように、軽い運動は毎日行っていかなければと再認識しました。
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